愛美之心人皆有之,如果女人能夠擁有漂亮的臉蛋,不僅可以提升個人魅力,同時也能提升自信心。但是大多數(shù)女人都會遇到各種各樣的皮膚問題,其中皮膚粗糙就是比較常見的問題之一。怎樣改善皮膚粗糙的情況呢?小編推薦了幾款食療方法,快來看看吧!
1、綠豆蜂蜜湯
材料:綠豆200克,蜂蜜適量。
做法:
綠豆洗凈,用涼水浸泡半天。
鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。
等綠豆湯放置微熱時,調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養(yǎng)食品,營養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。
2、拌豬蹄
材料:豬蹄4只
調(diào)味料:味精,麻油,大蒜,鹽,蔥姜,黃酒,花椒,八角,桂皮
做法:
豬蹄去毛,洗凈,放沸水里燙一會,撈出;
取干凈紗布袋,放入蔥姜、花椒、八角、桂皮,同豬蹄一起放入鍋里,加水,倒入黃酒、鹽,用武火煮沸,文火將豬蹄煮爛后,去除豬蹄,剔除骨頭,撒上蔥花,冷卻后變成豬蹄凍;
吃的時候,將豬蹄凍切塊,用醬油、味精、麻油、大蒜泥調(diào)成調(diào)味料,沾著吃或者直接攪拌吃。
功效:豬蹄具有通乳、補血的功效,它很喲大量的膠原纖維和膠質(zhì)蛋白,能夠起到潤膚、抗衰老的功效。
3、黃瓜粥
材料:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。
做法:
將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。
鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。
功效:一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
上面這三款食療方法都是比較簡單的,食材容易得到,制作也很方便,大家可以自己在家里嘗試一下,輕輕松松吃出細膩的好肌膚。平時要注意肌膚護理,多喝熱水,多吃水果蔬菜,補充人體所需的水分和維生素。如果存在肌膚問題,一定要及時處理,緩解不適!