如何改善皮膚粗糙問題 三款食物吃出細膩肌膚

愛美之心人皆有之，如果女人能夠擁有漂亮的臉蛋，不僅可以提升個人魅力，同時也能提升自信心。但是大多數(shù)女人都會遇到各種各樣的皮膚問題，其中皮膚粗糙就是比較常見的問題之一。怎樣改善皮膚粗糙的情況呢？小編推薦了幾款食療方法，快來看看吧！

1、綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

做法：

綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

等綠豆湯放置微熱時，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

2、拌豬蹄

材料：豬蹄4只

調(diào)味料：味精，麻油，大蒜，鹽，蔥姜，黃酒，花椒，八角，桂皮

做法：

豬蹄去毛，洗凈，放沸水里燙一會，撈出;

取干凈紗布袋，放入蔥姜、花椒、八角、桂皮，同豬蹄一起放入鍋里，加水，倒入黃酒、鹽，用武火煮沸，文火將豬蹄煮爛后，去除豬蹄，剔除骨頭，撒上蔥花，冷卻后變成豬蹄凍;

吃的時候，將豬蹄凍切塊，用醬油、味精、麻油、大蒜泥調(diào)成調(diào)味料，沾著吃或者直接攪拌吃。

功效：豬蹄具有通乳、補血的功效，它很喲大量的膠原纖維和膠質(zhì)蛋白，能夠起到潤膚、抗衰老的功效。

3、黃瓜粥

材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

做法：

將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

上面這三款食療方法都是比較簡單的，食材容易得到，制作也很方便，大家可以自己在家里嘗試一下，輕輕松松吃出細膩的好肌膚。平時要注意肌膚護理，多喝熱水，多吃水果蔬菜，補充人體所需的水分和維生素。如果存在肌膚問題，一定要及時處理，緩解不適！