眼部肌膚比較細嫩,因此更容易受到環(huán)境的影響出現(xiàn)皺紋,給人們的形象造成了一定的影響,暴露了年齡的秘密。怎樣才能去除眼部皺紋呢?除了要掌握正確的護膚方法,合理的飲食也非常重要。吃什么能夠去除眼部皺紋呢?小編做了一些總結,帶領大家認識下面這幾類食物。
1. 多吃堿性食物
人體內(nèi)臟功能的強弱,會反映在臉部對應的穴位,腎臟功能失調(diào),會使臉部肌膚失去氣血滋養(yǎng)而導致早衰,出現(xiàn)皺紋,或是長期飲食不平衡,也可導致皺紋的產(chǎn)生。 減緩眼部皮膚松弛,可以多吃堿性食物、多喝水,可以。堿性食物有:海帶、茄子、黃瓜、牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、水果等。
2. 富含維生素和微量元素的食物
維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑,可防止皮下脂肪氧化,增強皮膚表皮和真皮細胞的活力,避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚,使皮膚獲得足夠的營養(yǎng),避免皺紋的早期出現(xiàn)。
3. 每天10粒甜杏仁
當我們生氣時或?qū)W⒌爻了紩r,不自覺的就會蹙著眉頭,久之,便會出現(xiàn)二道皺紋,有人將它稱為惱怒紋。眉間紋還可能是鼻竇不太好的征兆。
杏仁含有豐富的脂肪油及蛋白質(zhì),具有潤澤肌膚、通利血絡的美容效果。用生杏仁(去皮)搗爛和雞蛋清。調(diào)和成膏狀,睡前洗臉后涂臉,次晨洗去。
4. 富含膠原蛋白的食物
多吃富含膠原蛋白的食物例如,豬皮、豬蹄、甲魚等。據(jù)營養(yǎng)學家們分析,每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26、4%,為豬肉的2、5倍,而脂肪卻只有2、27克,為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì),主要成分是膠原蛋白。
5. 富含核酸的食物
多吃些富含核酸的食物此類食物,如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年來研究發(fā)現(xiàn),補充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。
民以食為天,合理的飲食結構不僅能夠補充體內(nèi)所需的各種營養(yǎng)元素,同時還能夠去除眼部細紋,幫你恢復青春的容顏,是不是很神奇呢?大家可以多吃含有上面這些元素的食物,養(yǎng)成良好的生活習慣,注重眼部肌膚的護理,避免過早的出現(xiàn)眼部細紋!