吃什么能去除眼部皺紋 試試這些食物

眼部肌膚比較細嫩，因此更容易受到環(huán)境的影響出現(xiàn)皺紋，給人們的形象造成了一定的影響，暴露了年齡的秘密。怎樣才能去除眼部皺紋呢？除了要掌握正確的護膚方法，合理的飲食也非常重要。吃什么能夠去除眼部皺紋呢？小編做了一些總結，帶領大家認識下面這幾類食物。

1. 多吃堿性食物

人體內(nèi)臟功能的強弱，會反映在臉部對應的穴位，腎臟功能失調(diào)，會使臉部肌膚失去氣血滋養(yǎng)而導致早衰，出現(xiàn)皺紋，或是長期飲食不平衡，也可導致皺紋的產(chǎn)生。　減緩眼部皮膚松弛，可以多吃堿性食物、多喝水，可以。堿性食物有：海帶、茄子、黃瓜、牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、水果等。

2. 富含維生素和微量元素的食物

維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養(yǎng)，避免皺紋的早期出現(xiàn)。

3. 每天10粒甜杏仁

當我們生氣時或?qū)Ｗ⒌爻了紩r，不自覺的就會蹙著眉頭，久之，便會出現(xiàn)二道皺紋，有人將它稱為惱怒紋。眉間紋還可能是鼻竇不太好的征兆。

杏仁含有豐富的脂肪油及蛋白質(zhì)，具有潤澤肌膚、通利血絡的美容效果。用生杏仁(去皮)搗爛和雞蛋清。調(diào)和成膏狀，睡前洗臉后涂臉，次晨洗去。

4. 富含膠原蛋白的食物

多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據(jù)營養(yǎng)學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26、4%，為豬肉的2、5倍，而脂肪卻只有2、27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。

5. 富含核酸的食物

多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發(fā)現(xiàn)，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。

民以食為天，合理的飲食結構不僅能夠補充體內(nèi)所需的各種營養(yǎng)元素，同時還能夠去除眼部細紋，幫你恢復青春的容顏，是不是很神奇呢？大家可以多吃含有上面這些元素的食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，注重眼部肌膚的護理，避免過早的出現(xiàn)眼部細紋！