淡化色斑吃什么好 四種食物擺脫色斑

隨著年齡的增長，很多人臉上都出現(xiàn)了色斑問題，一顆顆聚集在臉上，給形象造成了極大的影響，也打擊了人們的自信心，暴露了年齡的秘密。那么怎樣才能淡化色斑呢？其實(shí)方法很簡單，生活中一些常見的食物就可以淡化色斑，趕快來認(rèn)識下面這四種食物吧！

1、蘋果

每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，吃蘋果的好處大家都知道，但是吃蘋果能護(hù)膚祛斑很多人就不知道了。蘋果是一種美容護(hù)膚的水果，蘋果含有大量的水分，還有各種保濕因子，這些都能對我們的肌膚起到保濕的作用，另外，蘋果還很有維他命C，維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效，多吃蘋果可以淡化我們面部的黃褐斑和雀斑。用蘋果還可以制成面膜，而且用法很簡單，就是把蘋果搗爛敷在臉上15分鐘，然后洗掉即可，它可以平衡油脂分泌，很適合油性肌膚的MM哦。

2、檸檬

說道祛斑，檸檬當(dāng)然是不可不提的，我們都知道檸檬具有很好的美白護(hù)膚功效，它含有的枸櫞酸是抗斑重要成分，平常多喝喝檸檬水有不錯的祛斑效果。

3、菠蘿

菠蘿一年有成熟采收期，有些地方把菠蘿叫做鳳梨。菠蘿是一種熱帶水果，它也含有豐富的維他命，多吃菠蘿能夠起到淡化色斑的功效，讓我們的肌膚變得水潤、光澤，同時吃菠蘿還可以起到美白牙齒的作用，因?yàn)椴ぬ}中含有的菠蘿酶物質(zhì)，這種物質(zhì)能有效的去除牙齒表面的牙垢。菠蘿汁還可以用來洗臉，取干凈的紗布，浸菠蘿汁，然后用來擦臉，長期使用，能有效的去除我們肌膚角質(zhì)，加快肌膚新陳代謝，長期堅(jiān)持能改善臉色暗沉，讓肌膚變白嫩。皮膚粗糙的人也可以在洗澡水里加入菠蘿汁來洗澡。但是，對菠蘿過敏的人不要吃菠蘿。

4、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，西紅柿中含有豐富的維生素C，可有效減少黑色素的形成，從而來起到淡化色斑的目的，對淡化色斑和防治雀斑有較好的作用。

這四種食物在生活中都很常見，價格也不貴，大家可以經(jīng)常買來吃，補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素，同時還能夠淡化色斑，豈不是一舉兩得呢？其實(shí)護(hù)膚不一定要選擇多大品牌的護(hù)膚品，有時候生活中一些食物也能夠達(dá)到護(hù)膚的效果，消除你的肌膚問題！