惱人的紅血絲怎么去除 多吃這些食物

一些女人臉上長了很多紅血絲，這是因?yàn)槊娌拷琴|(zhì)層薄弱導(dǎo)致毛細(xì)血管位置更容易受到外界環(huán)境影響，使得毛細(xì)血管擴(kuò)張引起的面部現(xiàn)象。那么如何去除紅血絲呢？專家表示，除了使用合適的護(hù)膚產(chǎn)品，也可以通過飲食來去除，下面就讓我們一起來認(rèn)識(shí)這些食物吧！

多補(bǔ)充熱源食物

膳食中應(yīng)多補(bǔ)充產(chǎn)熱營養(yǎng)素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，以提高肌體對(duì)低溫的耐受力。尤其應(yīng)考慮補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其制品等。

適量補(bǔ)充無機(jī)鹽

醫(yī)學(xué)研究表明，人怕冷與飲食中無機(jī)鹽缺少很有關(guān)系。專家建議冬季應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等。因?yàn)槭卟说母o里所含無機(jī)鹽較多。鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體的心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補(bǔ)充鈣可提高肌體御寒性。含鈣較多的食物有：蝦皮、牡蠣、花生、蛤蜊、牛奶等。

多補(bǔ)充含蛋氨酸的食物

蛋氨酸通過轉(zhuǎn)移作用可提供一系列耐寒適應(yīng)所必需的甲基。寒冷氣候使得人體尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代謝加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在線粒體內(nèi)氧化釋放出熱量都需要甲基。因此，在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、葉類蔬菜等。

多吃些富含維生素B2、A、C的食物

寒冷氣候使人體氧化功能加強(qiáng)，肌體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化，飲食中要及時(shí)補(bǔ)充維生素B2(核黃素)。維生素B2主要存在于動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中。維生素A能增強(qiáng)人體的耐寒力，應(yīng)多吃些富含維生素A的肝臟、胡蘿卜、南瓜、白薯等食物。維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用，應(yīng)注意攝取新鮮蔬菜和水果。

愛美是女人的天性，相信任何一個(gè)女人都無法忍受臉上的紅血絲，為了你的美麗著想，一定記得多吃上面這些食物，要堅(jiān)持不懈，這樣才有助于消除紅血絲。平時(shí)也要養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣，記得多喝熱水，多吃新鮮的水果蔬菜，早睡早起，晚上盡量不要熬夜。