別再埋怨皮膚黑了 找出這些元兇

雪白細膩的皮膚對于女人來說十分重要，不管是化妝還是素顏，都會顯得十分有氣質(zhì)。但是有些事情也是事與愿違，有些女生皮膚就是比較黑，實在是讓人傷透了腦筋，那么，到底是什么原因引起皮膚變黑呢？只有真正找到原因，才能從各個方面著手，找到應(yīng)對皮膚變黑的方案。

皮膚變黑的元兇主要是：

讓你變黑的“元兇”一、食物

富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，因此常常成為皮膚黑變的禍根。這類食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

其次，健康的人體體液呈弱堿性的，如果平時攝入太多酸性物質(zhì)，會給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

讓你變黑的“元兇”二、水分不足

日常生活中的電腦輻射、空調(diào)和皮膚老化，都會造成皮膚的干燥，導致皮膚質(zhì)量下降，從而出現(xiàn)皮膚暗沉的現(xiàn)象。皮膚的美白和保濕一直是緊密聯(lián)系的，水潤的肌膚才能夠呈現(xiàn)更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復功能下降，造成皮膚暗黑。

讓你變黑的“元兇”三、作息紊亂

夜間的睡眠時間里，皮膚處于最佳的修復狀態(tài)。只有保證良好的睡眠，才能使皮膚新陳代謝更加順暢，皮膚更加美白。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。

讓你變黑的“元兇”四、皮膚角質(zhì)層老化

我們的皮膚上有一層角質(zhì)，它就像一把雙刃劍，既是一層保護膜幫助肌膚防護外界的傷害，也會因為老化或殘留在皮膚上，造成我們膚色的暗沉無光。因為現(xiàn)代人長期暴露在紫外線和電腦屏幕的輻射下，加上外部環(huán)境的污染，角質(zhì)層老化加快，從而導致膚色暗沉，皮膚也會變得粗糙。

想要變成皮膚白皙的女生，我們更加應(yīng)該調(diào)整好自己的作息時間，千萬不要養(yǎng)成熬夜的習慣，早睡早起，對皮膚的好處就不用贅述了。最后，女人最重要的就是保濕，補水讓肌膚更加水潤起來，如果你是愛美的女生，你學會了讓皮膚變白的竅門了嗎？