愛美是人的天性,任何人都希望自己自己有個完美的肌膚,臉上干干凈凈,不受尷尬斑點的困擾。但是我們所處的現(xiàn)實環(huán)境有十分的糟糕,并且每個人都有著或大或小的壓力??諝馕廴疽惶焯煸诩又兀芏嗳说纳钭飨⒉灰?guī)律,飲食混亂不節(jié)制。導(dǎo)致了各種各樣的皮膚問題,色斑就是其中一個,那么在飲食怎么做才能讓臉上的色板減淡消失呢?日常生活中又有什么食物對祛斑有好處呢?接下來我們一起來看看!
祛斑食物
西紅柿汁:每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,這種祛斑食物對防治雀斑有較好的作用(提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛)。
黃瓜粥:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽兩克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服。
檸檬汁:檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳:黑木耳祛除黑斑,可以駐顏祛斑對祛斑有好處、健美豐肌,并用于治療面部黑斑,祛斑的效果,黑木耳可潤膚,防止皮膚老化大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜:將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯祛斑食物,古顏也有祛斑作用。
獼猴桃:獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙(提醒:脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉)。
祛斑應(yīng)注意
1.保證每天有充足的睡眠;
2.不要熬夜,不吃辛辣食物;
3.以清淡為主,還有就是多吃水果蔬菜;
4.夏天的話不要吃感光的食物;
5.在這些基礎(chǔ)上用古顏協(xié)助調(diào)理;
6.注意給皮膚補(bǔ)充足夠的水分;
3美白祛斑小方法編輯
美白祛斑小方法一:美白化妝水與精華液二合一
需要材料:適用自己膚質(zhì)的美白化妝水及美白精華液,化妝棉
做法:用化妝棉沾取適量的美白化妝水,輕輕在臉上斑點位置輕輕擦拭,然后再用指腹沾取適量的美白精華涂于臉上斑點處,用指腹輕輕推開,掌心互搓捂熱覆蓋在斑點處一分鐘,美白進(jìn)行一次,不出一月,你便能看見明顯的消退痕跡了。
功效:精華液是高滲透的護(hù)膚品,分子很小能被肌膚迅速吸收,加之化妝水的親膚性,巧妙結(jié)合,可以快速達(dá)到美白祛斑的目的。
美白祛斑小方法二:番茄汁洗臉
需要材料:新鮮番茄一顆,甘油一勺
做法:將番茄洗凈,切成小塊榨取汁液,然后往番茄里加入備好的甘油,一起混合均勻。每天潔面后,將溶液涂于臉上,保持十分的時間再用清水洗凈即可。
功效:番茄含有的茄紅素可有效保護(hù)皮膚細(xì)胞,具有出色的美白祛斑功效。
美白祛斑小方法三:檸檬汁加奶
需要材料:新鮮檸檬一顆,牛奶適量
做法:將檸檬洗凈去皮,榨取汁液,加入適量的牛奶一起混合調(diào)勻。將臉部皮膚清洗干凈后,將混合液均勻涂于面部肌膚,尤其是臉上斑點處,保持10分鐘的時間,再用清水洗凈即可。
功效:檸檬是美白祛斑的一大武器,它含有的豐富維生素,可以起到排解黑色素,修復(fù)受損肌膚細(xì)胞的作用。
以上介紹的文字都是飲食祛斑的方法竅門,任何方法都不如食療來的快,自古以來人們崇尚食補(bǔ),這也是一種治標(biāo)又治本的方法,看了那么多食物對祛斑的好處,相信對于那些愛美的女性朋友來說是非常開心的事情,飲食上的調(diào)節(jié)對祛斑的效果的確會讓很多朋友眼前一亮,也希望這些介紹可以幫到更多的朋友!