做一個(gè)漂亮孕媽媽 學(xué)會(huì)孕期皮膚護(hù)理非常重要

孕婦的皮膚需要護(hù)理嗎?很多孕媽媽認(rèn)為懷孕了不能抹護(hù)膚品，其實(shí)不然，一些日常的健康護(hù)膚還需有必要的，如果你在仔細(xì)觀察不難發(fā)現(xiàn)，很多孕媽媽在懷孕期間臉上長(zhǎng)斑，皮膚變黑等，這些和不注意保護(hù)皮膚有非常大的關(guān)系，我們一起來(lái)看看孕婦護(hù)膚的重要性以及如何護(hù)理孕期肌膚吧。

孕婦護(hù)膚的重要性

女性在孕期內(nèi)，因雌激素和黃體素分泌增加，肌膚自我保護(hù)與修復(fù)的能量不足以應(yīng)付日益增加的促黑素，進(jìn)而引起黑色素增多，導(dǎo)致皮膚色素加深，此時(shí)的肌膚最懼怕紫外線及輻射，它們會(huì)迅速擊垮肌膚的防御能力，令肌膚能量驟降，孕斑隨時(shí)在臉部安家。

同時(shí)，衰減的肌膚能量也無(wú)法對(duì)抗由此產(chǎn)生的肌膚儲(chǔ)水能力及細(xì)胞新陳代謝能力下降的威脅，進(jìn)而導(dǎo)致缺水、干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎癥等一系列肌膚問(wèn)題，因此要格外注意孕期內(nèi)的皮膚護(hù)理。

孕期皮膚的組織結(jié)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生很大變化，生育會(huì)給孕媽媽的肌膚造成很大的影響，產(chǎn)后肌膚的老化速度會(huì)急速加快。皮膚護(hù)理醫(yī)學(xué)界認(rèn)為：孕期及產(chǎn)后的肌膚護(hù)理，是女性一生中最重要的肌膚護(hù)理階段。

夏天孕婦如何護(hù)膚好?

1、注意補(bǔ)水

在懷孕后，每天都要喝足夠的水，但是不能等于口渴才喝水。對(duì)準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)正確的喝水方法應(yīng)該是：在懷孕早期每天攝入1000-1500ml水量，在孕晚期每天控制在100ml以內(nèi)。每隔兩小時(shí)喝一次水，每天要保證8次、共計(jì)1600ml的飲水量。由于夏季天氣炎熱，所以會(huì)流很多汗，除了人體需要及時(shí)補(bǔ)水之外，孕媽為了自己的皮膚也要及時(shí)補(bǔ)水，特別是外出回家后，可以用一些孕婦可以使用的補(bǔ)水保濕型護(hù)膚品，為皮膚補(bǔ)充水分。

2、慎選護(hù)膚品

孕期女性膚質(zhì)很敏感，應(yīng)盡量選用不含香料、酒精、無(wú)添加劑的護(hù)膚產(chǎn)品，專業(yè)的母嬰系列護(hù)膚品是比較安全的。

3、清潔皮膚

夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過(guò)多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過(guò)高，皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護(hù)皮膚最重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過(guò)多的汗液和分泌物刺激皮膚。

4、防曬要注意

懷孕之后受到激素改變的影響，造成黑色素沉積，輕易曬黑，甚至長(zhǎng)出黑斑或孕斑，而膚質(zhì)的狀況也比較不穩(wěn)定，許多孕媽咪發(fā)現(xiàn)，原有的痣和斑的顏色更加深了，其原因就在于此。

專家提醒：祛斑霜里的化學(xué)成分對(duì)胎兒發(fā)育不利，應(yīng)慎重。孕婦夏季祛斑，應(yīng)以防曬為主，因?yàn)樽贤饩€會(huì)加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑顏色。出門應(yīng)打防紫外線的傘，或涂防曬霜。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)選SPF值低一些的防曬霜，避免刺激皮膚。另外，多攝取維生素C也有助于淡化斑點(diǎn)。

5、飲食需注意

孕婦平時(shí)要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白與維生素A、B、B2、C的食物。多吃一些顏色深的蔬菜、水果，這樣可使讓皮膚顏色變得更漂亮。均衡攝入營(yíng)養(yǎng)可以讓孕媽的頭發(fā)與皮膚以及身體的各器官都得到很好的保護(hù)，讓你的肌膚從內(nèi)到外散發(fā)一種光彩。

6、控制體重

懷孕期間如果體重增長(zhǎng)過(guò)快，易產(chǎn)生妊娠紋(一旦產(chǎn)生，很難完全去除)，所以懷孕初期，應(yīng)盡量避免過(guò)多進(jìn)食，適當(dāng)控制體重。

做一個(gè)漂亮的孕媽媽，首選要學(xué)會(huì)孕期皮膚的保養(yǎng)。通過(guò)以上文章的閱讀，孕媽媽們知道了孕期護(hù)理皮膚非常重要，不但不能忽視，而且需要重視起來(lái)，這樣在產(chǎn)后我們才能更加的漂亮，不讓皮膚因?yàn)閼言卸粝氯魏尾幻利惖暮圹E，所以孕媽媽們要注意保護(hù)好自己的皮膚哦。