眼下很多的高中大學(xué)已經(jīng)陸續(xù)開(kāi)學(xué),很多學(xué)生面臨著一個(gè)很大的問(wèn)題,就是軍訓(xùn)被曬黑。大家都知道軍人的紀(jì)律非常的嚴(yán)格,雖然學(xué)生軍訓(xùn)有別于不對(duì)的訓(xùn)練,但是不能不說(shuō)也非常的辛苦,最少在室外訓(xùn)練兩個(gè)禮拜,讓這些小鮮肉的皮膚怎么能受得了呢?讓我們一起來(lái)看看軍訓(xùn)如何防止皮膚曬黑吧。
每年軍訓(xùn)完,周?chē)捅欢嗔撕芏鄷竦暮诤诘娜?,那軍?xùn)怎么護(hù)膚不會(huì)被曬黑呢?軍訓(xùn)怎么做可以防止被曬黑?
1.軍訓(xùn)前中后去角質(zhì)。
厚厚的角質(zhì)會(huì)讓皮膚不能呼吸,紫外線和高溫又會(huì)導(dǎo)致油脂大量分泌,加上擦防曬霜。很容易起痘痘或肌膚過(guò)敏。軍訓(xùn)前先去一次角質(zhì),軍訓(xùn)七天再去一次角質(zhì),可以有效避免這些情況。而且去了角質(zhì),可以讓你的皮膚更好的吸收護(hù)膚品。
2.軍訓(xùn)休息室用濕毛巾敷曬過(guò)的地方。
軍訓(xùn)中午或者晚上休息的時(shí)候,最好給自己洗個(gè)澡,用濕毛巾敷一下曬過(guò)的地方,尤其是臉和脖子,減緩發(fā)紅的情況。(不要說(shuō)中午洗澡麻煩,當(dāng)中午一身汗還要上床睡的時(shí)候,你就會(huì)去洗澡了)
3.洗澡和洗臉都不要在曬完后立刻進(jìn)行。
運(yùn)動(dòng)后立刻洗臉洗澡(尤其是用冷水),本身就對(duì)身體不好。還會(huì)讓皮膚變得更黑!所以最好是曬完以后吃個(gè)飯,跟同學(xué)聊聊天,等身體和皮膚都舒緩下來(lái)(比如說(shuō)覺(jué)得不喘了、臉不會(huì)發(fā)燙了),再去洗澡洗臉做清潔。
4.盡量不要戴手表,盡量穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲武裝到腳。
兩截色不是鬧著玩的哦。穿長(zhǎng)袖可以好好保護(hù)你的小皮膚,不曬黑不曬傷,就是熱了一點(diǎn)。
5.多喝水多喝水多喝水!
軍訓(xùn)大量出汗會(huì)導(dǎo)致身體的鹽分流失,所以要多喝水,也可以喝涼茶或者淡鹽水。涼茶還可以防中暑!
6.飲食要清淡點(diǎn)。
本身暴曬就很容易長(zhǎng)痘痘啥的,再吃太咸太辣煎炸熱氣的東西,就更容易上火了!也容易造成肌膚色素沉著。而且去到一個(gè)新的環(huán)境,本省就容易水土不服腸胃敏感,吃清淡些對(duì)身體更好。
7.多吃水果,補(bǔ)充維生素!
可以吃雞蛋、番茄、西瓜、檸檬之類的,反正多吃水果對(duì)身體好。
軍訓(xùn)曬黑怎么白回來(lái)?最好是在軍訓(xùn)開(kāi)始前就做好預(yù)防。
預(yù)防措施1:軍訓(xùn)服一般是長(zhǎng)袖的,不管多熱不要把袖管和褲管卷起來(lái),女漢子特別要注意。不要忽略脖子,可以把領(lǐng)子豎起來(lái),當(dāng)然是在教練不反對(duì)的情況下。帽子也要戴好,可以根據(jù)太陽(yáng)方位調(diào)整帽檐哦!而且軍訓(xùn)服一般比較粗糙,所以背心和短褲打底是必須的。
預(yù)防措施2:不要因?yàn)檐娪?xùn)期間出汗多,素面朝天的出門(mén)。臉上不要化妝,但是護(hù)理工作要到位,特別是補(bǔ)水和防曬的,要按照出去旅游的最高級(jí)別來(lái)對(duì)待。
現(xiàn)在的學(xué)生們個(gè)個(gè)都是愛(ài)美的不得了,小美女帥哥們都懂得要防曬不能被曬黑,可是軍訓(xùn)非同尋常,必須要參加的訓(xùn)練,在室外軍訓(xùn)如何能夠防止皮膚曬黑呢?通過(guò)以上文章的閱讀,相信美女帥哥們都知道了對(duì)付軍訓(xùn)曬黑的方法,愛(ài)美的你不妨按照這樣的方法來(lái)防曬吧。