眼下很多的高中大學(xué)已經(jīng)陸續(xù)開(kāi)學(xué)，很多學(xué)生面臨著一個(gè)很大的問(wèn)題，就是軍訓(xùn)被曬黑。大家都知道軍人的紀(jì)律非常的嚴(yán)格，雖然學(xué)生軍訓(xùn)有別于不對(duì)的訓(xùn)練，但是不能不說(shuō)也非常的辛苦，最少在室外訓(xùn)練兩個(gè)禮拜，讓這些小鮮肉的皮膚怎么能受得了呢？讓我們一起來(lái)看看軍訓(xùn)如何防止皮膚曬黑吧。
每年軍訓(xùn)完，周?chē)捅欢嗔撕芏鄷竦暮诤诘娜?，那軍?xùn)怎么護(hù)膚不會(huì)被曬黑呢？軍訓(xùn)怎么做可以防止被曬黑？
1.軍訓(xùn)前中后去角質(zhì)。
厚厚的角質(zhì)會(huì)讓皮膚不能呼吸，紫外線和高溫又會(huì)導(dǎo)致油脂大量分泌，加上擦防曬霜。很容易起痘痘或肌膚過(guò)敏。軍訓(xùn)前先去一次角質(zhì)，軍訓(xùn)七天再去一次角質(zhì)，可以有效避免這些情況。而且去了角質(zhì)，可以讓你的皮膚更好的吸收護(hù)膚品。
2.軍訓(xùn)休息室用濕毛巾敷曬過(guò)的地方。
軍訓(xùn)中午或者晚上休息的時(shí)候，最好給自己洗個(gè)澡，用濕毛巾敷一下曬過(guò)的地方，尤其是臉和脖子，減緩發(fā)紅的情況。（不要說(shuō)中午洗澡麻煩，當(dāng)中午一身汗還要上床睡的時(shí)候，你就會(huì)去洗澡了）
3.洗澡和洗臉都不要在曬完后立刻進(jìn)行。
運(yùn)動(dòng)后立刻洗臉洗澡（尤其是用冷水），本身就對(duì)身體不好。還會(huì)讓皮膚變得更黑！所以最好是曬完以后吃個(gè)飯，跟同學(xué)聊聊天，等身體和皮膚都舒緩下來(lái)（比如說(shuō)覺(jué)得不喘了、臉不會(huì)發(fā)燙了），再去洗澡洗臉做清潔。
4.盡量不要戴手表，盡量穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲武裝到腳。
兩截色不是鬧著玩的哦。穿長(zhǎng)袖可以好好保護(hù)你的小皮膚，不曬黑不曬傷，就是熱了一點(diǎn)。
5.多喝水多喝水多喝水！
軍訓(xùn)大量出汗會(huì)導(dǎo)致身體的鹽分流失，所以要多喝水，也可以喝涼茶或者淡鹽水。涼茶還可以防中暑！
6.飲食要清淡點(diǎn)。
本身暴曬就很容易長(zhǎng)痘痘啥的，再吃太咸太辣煎炸熱氣的東西，就更容易上火了！也容易造成肌膚色素沉著。而且去到一個(gè)新的環(huán)境，本省就容易水土不服腸胃敏感，吃清淡些對(duì)身體更好。
7.多吃水果，補(bǔ)充維生素！
可以吃雞蛋、番茄、西瓜、檸檬之類的，反正多吃水果對(duì)身體好。
軍訓(xùn)曬黑怎么白回來(lái)？最好是在軍訓(xùn)開(kāi)始前就做好預(yù)防。
預(yù)防措施1：軍訓(xùn)服一般是長(zhǎng)袖的，不管多熱不要把袖管和褲管卷起來(lái)，女漢子特別要注意。不要忽略脖子，可以把領(lǐng)子豎起來(lái)，當(dāng)然是在教練不反對(duì)的情況下。帽子也要戴好，可以根據(jù)太陽(yáng)方位調(diào)整帽檐哦！而且軍訓(xùn)服一般比較粗糙，所以背心和短褲打底是必須的。
預(yù)防措施2：不要因?yàn)檐娪?xùn)期間出汗多，素面朝天的出門(mén)。臉上不要化妝，但是護(hù)理工作要到位，特別是補(bǔ)水和防曬的，要按照出去旅游的最高級(jí)別來(lái)對(duì)待。
現(xiàn)在的學(xué)生們個(gè)個(gè)都是愛(ài)美的不得了，小美女帥哥們都懂得要防曬不能被曬黑，可是軍訓(xùn)非同尋常，必須要參加的訓(xùn)練，在室外軍訓(xùn)如何能夠防止皮膚曬黑呢？通過(guò)以上文章的閱讀，相信美女帥哥們都知道了對(duì)付軍訓(xùn)曬黑的方法，愛(ài)美的你不妨按照這樣的方法來(lái)防曬吧。
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