熊貓眼只是睡不好？還可能是這里出了問題！

愛美的你有沒有被黑眼圈困擾過呢？有種黑眼圈怎么睡都補(bǔ)不回來，這又是為什么呢？其實(shí)，黑眼圈并不是完全是又睡眠不足造成的，還有其他情況不容忽視，今天小編就為大家盤點(diǎn)那些導(dǎo)致黑眼圈的因素，以及如何預(yù)防黑眼圈！

常見導(dǎo)致黑眼圈的因素

一、睡眠不足

睡眠不足是最為常見的導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)的原因，一般經(jīng)過一定時(shí)間休息之后情況會(huì)得以改善，這類人群在平常生活中還需要多吃水果蔬菜，多補(bǔ)充含維生素C較多的食物，在攝入足夠營養(yǎng)物質(zhì)的情況下改善自己作息時(shí)間，再配合按摩，黑眼圈能有所緩解。

二、肝臟受損

如果黑眼圈只出現(xiàn)幾天，這種情況一般是熬夜導(dǎo)致的，在經(jīng)過充分休息之后可以恢復(fù)。但是如果黑眼圈長時(shí)間出現(xiàn)，則可能是身體某些疾病的一種表現(xiàn)，比如慢性肝病患者會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，此外，肝功能長期不正常或者肝腫大的患者，一般黑眼圈也比較嚴(yán)重而且持續(xù)時(shí)間較久。

有相關(guān)資料顯示，有百分之二十的肝病患者會(huì)在暴露部位，比如面部以及眼瞼周圍會(huì)出現(xiàn)明顯色素沉著的現(xiàn)象。

三、月經(jīng)不調(diào)

黑眼圈在女性身上更加常見，如果黑眼圈長期出現(xiàn)，沒有其他原因也可能是痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的，中醫(yī)認(rèn)為女性痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)多數(shù)是因?yàn)闅鉁鲈斐傻?，而?dāng)氣血運(yùn)行失常之后，黑眼圈就可能出現(xiàn)在面部，此外，患有功能性子宮出血的人也容易出現(xiàn)黑眼圈。

四、腎臟虧損

很多人認(rèn)為黑眼圈是因?yàn)槟I臟虧虛所致，腎精虧虛眼睛缺少腎精的滋潤，黑色素就會(huì)浮于表面出現(xiàn)眼圈發(fā)黑的癥狀，比如長時(shí)間作息時(shí)間紊亂以及熬夜在傷腎的時(shí)候不僅會(huì)出現(xiàn)勞累性黑眼圈，還可能因?yàn)槟I臟損害而出現(xiàn)黑眼圈。

黑眼圈的緩解辦法

1、多吃蔬菜水果保持好心情

神經(jīng)緊張或者大喜大悲都會(huì)影響到人體正常的內(nèi)循環(huán)，因此在平常生活中一定要多放松心情，這樣才可以通過促進(jìn)循環(huán)緩解黑眼圈，此外也可以多吃橙子、獼猴桃等含有大量維生素的水果，可以幫助提亮膚色。

2、物理去黑眼圈

起床之后如果發(fā)現(xiàn)黑眼圈，可以把金屬湯勺放在冰箱冰凍三分鐘，然后拿出來按壓在眼睛上可以緩解黑眼圈。

3、多喝紅棗水

喝紅棗水可以幫助加速血液循環(huán)，還可以減少身體內(nèi)淤血的積聚，可以阻止因?yàn)樨氀霈F(xiàn)黑眼圈。