對于女性朋友們來說,愛美是天性使然,女性朋友們都知道皮膚白一些,就會顯得更加的漂亮,但是光靠護(hù)膚品來護(hù)理皮膚的表層,還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,想讓皮膚由內(nèi)而外的美白,還需要從身體內(nèi)部來調(diào)理,女人愛美就多喝一些營養(yǎng)又美容護(hù)膚的湯,滋潤皮膚又能讓皮膚變美白。
喝什么湯美白又營養(yǎng)?四款美白養(yǎng)顏湯推薦
一、南瓜紅蘿卜湯
材料:豬肉或牛肉半斤,紅蘿卜一根,南瓜半斤,水1000毫升。
做法:
1、肉飛水后加入清水先熬一個小時。
2、然后加進(jìn)南瓜、紅蘿卜繼續(xù)熬半小時,下鹽調(diào)味即可飲用。
功效:南瓜和蘿卜的搭配,不僅可以補(bǔ)水防曬,二者含有的豐富的β胡蘿卜素,它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,從而對皮膚起到保護(hù)層的作用,使皮膚更加滋潤順滑,恢復(fù)美白的光澤。
二、冬蟲草老龜湯
材料:冬蟲草、老龜各適量。
做法:
1、先將冬蟲草和老龜洗干凈。
2、然后再燉盅放入適量的水,放入老龜,煮開后,將冬蟲草放入燉盅內(nèi)。
3、然后將火調(diào)至文火,再燉3個小時左右,放入調(diào)味料即可。
功效:此湯有健脾安神的功效,能夠美白肌膚,是女性四季的補(bǔ)品。
三、韓式黃豆芽湯
材料:黃豆芽50克,大蒜1瓣,大蔥1段。
做法:
1、先將黃豆芽清洗干凈,然后將大蒜切成碎,大蔥切成小段。
2、將鍋中水煮開后再放進(jìn)黃豆芽煮到第二次沸騰,然后加入蒜煮5分鐘后再放入蔥跟鹽,香油即可。
功效:黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似,同時具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素,能有效減少女性皮膚的老化程度,增加彈性,阻止黑斑的形成,從而達(dá)到美白養(yǎng)顏的效果。
四、芙蓉翠衣黃瓜湯
材料:黃瓜1條,雞蛋1個,淀粉1勺,鹽適量。
做法:
1、黃瓜去皮,瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片。
2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸。
3、雞蛋打散入鍋,加適量食鹽。
4、冷水化開1勺淀粉,倒入鍋中,水開即可。
功效:湯中含有的維生素和游離氨基酸以及果酸,能清潔肌膚,美白祛斑,防止曬傷和清除雀斑。
女人愛美的就需要保護(hù)好自己的臉部皮膚,只有健康的肌膚才能讓你更加的美麗出眾,通過以上文章內(nèi)容的介紹之后,大家是不是學(xué)會了這些營養(yǎng)美容的湯怎么做呢?飲食中不妨經(jīng)常喝這些美容營養(yǎng)湯,既能滋潤皮膚還能讓你的皮膚健康變得美白,保護(hù)皮膚年輕美麗。