女人愛美多喝這四種養(yǎng)顏湯 滋潤皮膚又能美白

對于女性朋友們來說，愛美是天性使然，女性朋友們都知道皮膚白一些，就會顯得更加的漂亮，但是光靠護(hù)膚品來護(hù)理皮膚的表層，還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，想讓皮膚由內(nèi)而外的美白，還需要從身體內(nèi)部來調(diào)理，女人愛美就多喝一些營養(yǎng)又美容護(hù)膚的湯，滋潤皮膚又能讓皮膚變美白。

喝什么湯美白又營養(yǎng)？四款美白養(yǎng)顏湯推薦

一、南瓜紅蘿卜湯

材料：豬肉或牛肉半斤，紅蘿卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。

做法：

1、肉飛水后加入清水先熬一個小時。

2、然后加進(jìn)南瓜、紅蘿卜繼續(xù)熬半小時，下鹽調(diào)味即可飲用。

功效：南瓜和蘿卜的搭配，不僅可以補(bǔ)水防曬，二者含有的豐富的β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，從而對皮膚起到保護(hù)層的作用，使皮膚更加滋潤順滑，恢復(fù)美白的光澤。

二、冬蟲草老龜湯

材料：冬蟲草、老龜各適量。

做法：

1、先將冬蟲草和老龜洗干凈。

2、然后再燉盅放入適量的水，放入老龜，煮開后，將冬蟲草放入燉盅內(nèi)。

3、然后將火調(diào)至文火，再燉3個小時左右，放入調(diào)味料即可。

功效：此湯有健脾安神的功效，能夠美白肌膚，是女性四季的補(bǔ)品。

三、韓式黃豆芽湯

材料：黃豆芽50克，大蒜1瓣，大蔥1段。

做法：

1、先將黃豆芽清洗干凈，然后將大蒜切成碎，大蔥切成小段。

2、將鍋中水煮開后再放進(jìn)黃豆芽煮到第二次沸騰，然后加入蒜煮5分鐘后再放入蔥跟鹽，香油即可。

功效：黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，同時具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素，能有效減少女性皮膚的老化程度，增加彈性，阻止黑斑的形成，從而達(dá)到美白養(yǎng)顏的效果。

四、芙蓉翠衣黃瓜湯

材料：黃瓜1條，雞蛋1個，淀粉1勺，鹽適量。

做法：

1、黃瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片。

2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸。

3、雞蛋打散入鍋，加適量食鹽。

4、冷水化開1勺淀粉，倒入鍋中，水開即可。

功效：湯中含有的維生素和游離氨基酸以及果酸，能清潔肌膚，美白祛斑，防止曬傷和清除雀斑。

女人愛美的就需要保護(hù)好自己的臉部皮膚，只有健康的肌膚才能讓你更加的美麗出眾，通過以上文章內(nèi)容的介紹之后，大家是不是學(xué)會了這些營養(yǎng)美容的湯怎么做呢？飲食中不妨經(jīng)常喝這些美容營養(yǎng)湯，既能滋潤皮膚還能讓你的皮膚健康變得美白，保護(hù)皮膚年輕美麗。