女性來月經(jīng)皮膚暗沉 4個(gè)好方法幫助調(diào)理好氣色

女性的月經(jīng)是每個(gè)月都會出現(xiàn)的生理現(xiàn)象，女性朋友們都知道在月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)一些不一樣的狀況，比如說煩躁脾氣大以及皮膚暗沉等不良現(xiàn)象，皮膚不好的話對于女性來說就是一件很大的事情，怎么才能改善女性來月經(jīng)皮膚暗沉的現(xiàn)象呢？4個(gè)好方法幫助改善。

大部分女生每次親戚來總會有最煩躁的一周，而且皮膚也會看起來暗沈、粗糙，如果平常就沒什么在護(hù)膚的人，這一周一定得好好顧好臉！

　　生理期皮膚差怎么辦

　　生理期來時(shí)，皮膚的新陳代謝變?nèi)?，對外界的防護(hù)力也會較差，因此就會有暗沉、蒼白，甚至是爆痘的問題都有～以下整理幾個(gè)日常小撇步，讓你在生理期時(shí)也有好膚質(zhì)～

　　生理期保養(yǎng)重點(diǎn)1：保濕很重要！

　　不分四季，其實(shí)只要皮膚開始有缺水問題，很容易會看起來暗沈，不過在生理期來的期間，肌膚特別的敏感、防御力也差，這時(shí)保濕就更加的重要了！且建議選擇低敏型的保濕產(chǎn)品，否則會比平時(shí)更容易敏感刺痛??！

　　生理期保養(yǎng)重點(diǎn)2：按摩促進(jìn)循環(huán)

　　其實(shí)生理期來的時(shí)候，「眼周」會出現(xiàn)短暫性的色素沉著！這時(shí)候可以按摩眼周幫助提升循環(huán)，也讓整個(gè)人的氣色變好哦。另外，像生理期來會有臉部油脂分泌旺盛、水腫的時(shí)候，可以「順著」臉的皮膚紋理按，把臉部囤積的廢物、水分導(dǎo)往鎖骨的方向，也可以借機(jī)促進(jìn)精華液的吸收哦

　　生理期保養(yǎng)重點(diǎn)3：不攝取過量的咖啡因

　　雖然大家平常有喝咖啡、茶的習(xí)慣，但咖啡因會促使神經(jīng)亢奮、情緒緊張，也就會影響到月經(jīng)的排出！如果真的受不了有咖啡癮，在飯後1-2小時(shí)，主要也是避免「鐵質(zhì)」會吸收不完全，并以250cc的熱咖啡為一天的限～

　　生理期保養(yǎng)重點(diǎn)4：透過泡腳改善暗沉

　　很多人也說腳底保暖，整個(gè)人也會跟著暖起來！尤其女生月經(jīng)來很容易整個(gè)人滄桑，因此平時(shí)在家也可以透過「溫?zé)崴箒砼菽_刺激腳底的穴道、促進(jìn)血液的流動(dòng)哦

女性來月經(jīng)皮膚暗沉怎么辦呢？女性每個(gè)月都來月經(jīng)的周期一般都是一個(gè)禮拜的時(shí)間，這么就是皮膚難看是個(gè)大問題，我們要想辦法來改善，以上文章內(nèi)容為大家介紹了4個(gè)改善皮膚暗沉的方法，皮膚保濕、皮膚按摩以及也可以通過泡腳的方法來改善皮膚暗沉。