有痘痘難消除 預防痘痘的好方法值得一看

生活中有很多人們臉上有很多的痘痘，痘痘的出現(xiàn)讓很多人們不知所措，滿臉的痘痘大大的影響了人們的美麗形象，有時候會影響到人們的自信，有痘痘難消除怎么辦呢？所以平時生活中要做好預防痘痘的措施，下面來給大家介紹一些快速祛痘的方法。

　　1、冰塊敷痘法，冰塊敷痘法洗臉后，將冰塊涂抹在紅腫的患部，有助于消炎鎮(zhèn)靜。

　　2、冰塊收斂水，冰塊收斂水不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗干凈臉上的洗面皂后，再放一盆加入冰塊的干凈清水，用冰水重復沖洗臉部，收斂鎮(zhèn)靜肌膚也蠻有用的。

　　3、酸乳酪排便法，酸乳酪排便法養(yǎng)成每天喝鮮乳酪或益力多的習慣，讓益菌在腸內(nèi)清除垃圾，幫助正常如廁，如果加上綠茶粉，據(jù)說更有效。

　　4、鮮奶除痘法，鮮奶除痘法每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的)，持續(xù)一兩個月，不但減少青春痘產(chǎn)生，連痘疤都會慢慢退掉哦。

　　怎么預防痘痘

　　痘痘的產(chǎn)生除了跟自身皮膚有關，跟生活習慣有很大關系，下面提供幾條比較實用的建議：

　　1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　3.喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

　　4.適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦！

　　5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

　　6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　7.精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

人們的臉上長痘有很多的原因，無論什么情況長痘痘都會讓人們影響美麗的容顏，所以大家要積極預防痘痘的生長，不要用手摸臉、注意床上用品的清潔以及少吃甜食多運動，保持愉快的心情等等，有痘痘的朋友們不妨嘗試一下以上這些祛痘的方法吧。