胖紙離癌癥并不遠(yuǎn)，健康減肥很重要

?　　十種癌癥與肥胖關(guān)系密切

　　說(shuō)到肥胖，大家首先想到的疾病是糖尿病、高血壓、心臟病等。不久前，《柳葉刀》雜志發(fā)表了一篇文章，是目前為止在這方面最大型的流行病學(xué)調(diào)查研究論文。這項(xiàng)研究是在英國(guó)524萬(wàn)人中進(jìn)行的，記錄了這些人的體重指數(shù)，并同時(shí)追蹤他們腫瘤發(fā)生的情況。在研究中，共有16.7萬(wàn)人患了腫瘤;評(píng)估指出，體重指數(shù)的增加與腫瘤發(fā)生率的升高是存在相關(guān)性的。

　　那么與肥胖關(guān)系最密切的癌癥有哪些呢?研究發(fā)現(xiàn)主要是以下10種癌癥：子宮癌、膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌、白血病、肝癌、結(jié)腸癌、卵巢癌和乳腺癌。

　　這篇文章還舉例說(shuō)，一個(gè)身高一米六的人，原本體重為120斤，如果她的體重增加到136斤，那么子宮癌、膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌的發(fā)病率會(huì)上升。

　　肥胖的女人更易中招。鄧清華遇到的子宮癌、乳癌患者中肥胖的十分多見(jiàn)。

　　這次研究也證實(shí)，肥胖對(duì)女性來(lái)說(shuō)更不好。14%的男性癌癥死亡病例和20%的女性癌癥死亡病例是由肥胖所致。

　　肥胖怎么導(dǎo)致腫瘤發(fā)生

　　鄧清華解釋說(shuō)，肥胖并非是直接的致癌因素，其誘發(fā)癌癥發(fā)生的確切機(jī)制，目前并不明朗。不過(guò)看看胖子的生活習(xí)慣，不難理解這其中的相關(guān)性了。

　　鄧清華說(shuō)，肥胖癥患者多偏好高熱量、高動(dòng)物脂肪、高反式脂肪酸和精加工碳水化合物等食物，而膳食纖維、全谷類(lèi)碳水化合物、蔬菜水果的攝入量不足。這樣的飲食習(xí)慣，會(huì)讓體內(nèi)的激素失衡。

　　因?yàn)榉逝职Y患者體內(nèi)脂肪組織會(huì)分泌過(guò)多的芳香化酶，加快雌激素前體向雌二醇的轉(zhuǎn)化，使血清雌二醇水平升高，雌激素水平高低與多種癌癥發(fā)生相關(guān)，如乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌等。

　　還有，超重和肥胖將直接導(dǎo)致胰島素抵抗，從而引起高胰島素血癥，影響細(xì)胞生長(zhǎng)的調(diào)控周期，加速基因突變和癌癥的發(fā)生。

　　胖人如何健康減輕自己的體重

　　專(zhuān)家說(shuō)，減肥的關(guān)鍵就是要堅(jiān)持，要把控制體重當(dāng)成一種生活方式。

　　“只有把它當(dāng)成一種生活方式，你才不會(huì)三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，才可能日復(fù)一日地堅(jiān)持;只有把它當(dāng)成一種生活方式，你才不會(huì)幻想速戰(zhàn)速?zèng)Q一勞永逸，才可能打贏一場(chǎng)維持健康的持久戰(zhàn);只有把它當(dāng)成一種生活方式，你才不會(huì)覺(jué)得少吃多動(dòng)是種痛苦，而終能將其視為一種享受。”長(zhǎng)期關(guān)注肥胖問(wèn)題專(zhuān)家、中國(guó)喬治健康研究所所長(zhǎng)武陽(yáng)豐教授說(shuō)。

　　另外，有一種根據(jù)肥胖者的各種癥狀和體征可分為：白、紅、黃、黑四種顏色。除“白胖子”較健康外，其他3種胖子均需醫(yī)學(xué)手段干預(yù)。

　　“白胖子”：皮膚白嫩，外表均勻，應(yīng)該科學(xué)減重，比如采用針灸減重，對(duì)西醫(yī)所指的單純性肥胖的白胖子來(lái)說(shuō)效果還是不錯(cuò)的。

　　“紅胖子”;伴高血壓、多汗怕熱，想減重不僅要多運(yùn)動(dòng)、節(jié)飲食，還要采用中西醫(yī)結(jié)合療法改變這種血瘀的體質(zhì)。

　　“黃胖子”:精神萎靡、無(wú)力嗜睡，一旦發(fā)現(xiàn)自己有成為黃胖子的苗頭，要注意采用中藥調(diào)理健脾祛濕，應(yīng)去醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，抽血檢測(cè)各項(xiàng)內(nèi)分泌激素的水平，從而提供給醫(yī)生明確診斷的依據(jù)。

　　“黑胖子”:代謝紊亂、色素沉著，應(yīng)定期檢測(cè)空腹血糖、糖化血紅蛋白等一系列指標(biāo)。只有綜合干預(yù)，才能收獲滿(mǎn)意的療效。“黑胖子”的病情最復(fù)雜，若不及時(shí)干預(yù)，日后極有可能加入糖尿病的隊(duì)列。醫(yī)學(xué)干預(yù)不能僅關(guān)注體重和腰圍，更應(yīng)檢測(cè)空腹血糖、糖耐量、C肽、糖化血紅蛋白等一系列指標(biāo)。只有對(duì)體脂和血糖同時(shí)干預(yù)，才能收獲滿(mǎn)意的療效。

　　最后，鄧清華提醒，肥胖或超重固然對(duì)健康不利，但也不是越苗條越好，最合適的BMI(體重指數(shù))為22kg/m2 BMI=體重(kg)÷身高(m)的平方，低于18kg/m2同樣有損健康，也會(huì)增加癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如肺癌等。