? 咖喱
美國營養(yǎng)學會的專家們認為,每天喝3-5杯咖啡能夠降低患2型糖尿病、大腸癌以及肝癌的機率。每天喝咖啡的女性,不容易得高血壓。適量飲用咖啡有助于加快脂肪的燃燒,但是過量飲用的話就會導致乳房縮水,所以一定要把握好量。而且咖啡喝太多會影響睡眠,建議喝一些脫咖啡因咖啡,它們仍然含有豐富的抗氧化劑,豐胸減肥的效果同樣顯著。
開心果
開心果含有豐富的維生素B6以及銅,具有增強人體活力的作用。研究顯示,每天吃一大把開心果能夠降低血脂。在選購開心果的時候,最好是買無糖的帶殼堅果。因為這樣你才能清楚地意識到自己吃進去了多少,以免食用過量。
黑芝麻
黑芝麻中含有豐富的維生素E,能夠促進卵巢的發(fā)育,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而能讓乳房再次發(fā)育促進其增大,另外芝麻中還含有抗衰老的物質,是延緩女性衰老的重要補品,能夠起到很好的豐胸效果。
玉米
玉米具有促進性腺發(fā)育作用,因此玉米被視為是一種很好的豐胸食品,因為玉米中含有大量的維生素E,能夠提高雌性激素,還能令荷爾蒙分泌正常,玉米是一種粗糧,其中含有豐富的維生素,能夠促進腸胃的蠕動,排除體內的毒素和廢物,因此常吃玉米不會發(fā)胖。
燕麥片
科學家發(fā)現(xiàn),降低膽固醇的方法之一就是每天吃燕麥片。燕麥片里含有的纖維能夠形成一種凝膠,有效降低人體對膽固醇的吸收。早餐吃燕麥片能夠使整個上午都保持精力充沛,減少午餐的食物攝取量。在選擇麥片的時候盡量選擇低糖的,如果喜歡吃甜食,不妨在燕麥片里加一些具有抗氧化作用的水果。