超實用：與眾不同的減肥方法

腰粗、腿粗、手臂也粗，夏天怎么辦?夏天是胖子憂桑的季節(jié)，看著別人穿著漂亮的衣服大秀身材，再看看自己，都不好意思穿短裙，怎么辦?當然是減肥!可是怎么減肥效果好?下面一起來了解下這些另類的減肥方法吧。

　　與眾不同的瘦身方法

　　1、頭頂毛巾瘦身法

　　頂毛巾的減肥方法很簡單哦，而且只需要一條毛巾就可以了。

　　瘦身方法：先將毛巾折疊好，頂再頭頂上走路。走路的時候要時刻小心，不讓毛巾掉下來。這樣神經(jīng)高度緊張的走路，會使肌肉緊實，熱量消耗得比平時走路多幾十倍，讓脂肪很容易分解。

　　據(jù)說這種減肥方法很有效，但堅持是第一要訣。

　　　2、夾手指瘦身法

　　手指上有著許多瘦身的關鍵穴位，但每天去按摩真是又累又麻煩。而小小的洗衣夾就可以幫你輕松刺激穴位瘦身。

　　瘦身方法：先用洗衣夾夾住中指的第一個關節(jié)和第二個關節(jié)處，然后再加大拇指和食指就可以了。

　　3、光腳走路瘦身法

　　光腳走路瘦身法特別適合腿部水腫的女性。因為脫下襪子走路可以刺激腳掌，促進血液循環(huán)，幫助消除水腫。

　　瘦身方法：回到家里就把襪子也脫下，光著腳在地板上走。如果再潮濕的草地上走，效果會更好，因為濕草地可以跟腳板提供水分，更有利于促進血液循環(huán)，消除腿部的脂肪。

　　　4、唱歌瘦身法

　　對于唱歌瘦身，不必存在疑問，這種方法在德國已受到很多減肥人士的青睞。

　　瘦身方法：沒事的時候，不妨載歌載舞吧。正確的唱歌，可以充分地利于各部分的肌肉和內(nèi)臟，幫助燃燒體內(nèi)中性脂肪。

　　研究發(fā)現(xiàn)，唱一首歌的氧氣消耗量和跑100米的氧氣消耗量相近。也就是說唱一首歌的減肥效果幾乎等同于跑100米。

　　　5、束發(fā)瘦身法

　　對于長發(fā)飄飄的MM，束發(fā)可是避免劇烈運動的簡單又科學的減肥方法，扎扎頭發(fā)就可以幫你塑造完美的身形。

　　瘦身方法：束發(fā)可以刺激頭皮的神經(jīng)反射區(qū)，而這些反射區(qū)連接著腰、手、臀、腳等神經(jīng)末梢，從而加強血液流動，增加肌肉的活動量和促進脂肪燃燒。

　　6、刷牙瘦身法

　　刷牙不僅可以改變味覺、降低食欲，還可以清掃舌苔表面的味覺，讓你的口味變輕哦。

　　瘦身方法：每次吃飯前用軟毛牙刷刷舌苔，可以增加味覺神經(jīng)，讓你的口味變得更清淡，而且還可以有效降低食欲，讓你的食量比正常少一半以上。

　　7、涂唇膏瘦身法

　　MM們一定會大驚吧，涂唇膏也可以減少腰圍!

　　瘦身方法：唇膏瘦身法可以說沒有什么要求，即使是過期的唇膏也可以用。方法也簡單得讓你驚掉下巴，就是在吃飯前的幾分鐘，用唇膏從眉間往鼻子涂一條直線。這個方法控制食欲很出色哦，可以讓你少吃食物，減小腰身。

　　　8、四雙襪子瘦身法

　　夏天熱得受不了?可是穿四雙襪子瘦身法真的很有效哦。

　　瘦身方法：準備好4雙襪子。先傳絲質(zhì)的五指襪，再穿一雙棉質(zhì)的五指襪，然后是普通的絲襪，最后再穿一雙棉襪。這樣堅持穿一段時間，就會讓你的雙腿變得纖細修長哦。

　　怎么樣?是不是與平時我們所需的減肥運動都不一樣呢?不要小看妙招，有時候不妨試一試，想要減肥必須要控制飲食，要清淡，多吃牛肉，雞肉這種膽固醇低，熱量低的食物來吃，一定要堅持運動。想要減肥的MM一定要有毅力哦。

　　編輯：陶媛