●永遠警惕型
陸毅 減肥特餐:水
電影《情人結(jié)》的拍攝剛剛告一段落,陸毅便 “忙里偷閑”,跑到俄羅斯用一周時間完成了個人第二本寫真集的拍攝。在最新的寫真集中,他強調(diào)自己的造型不再一味地表現(xiàn)笑、陽光、青春,相反,這次他更多選擇了不笑的樣子,更是在圖片旁添加了自己近十萬字的“心情寫真”。
與上一本寫真集相同的只是,陸毅還是保持了性感的身材,不會令人再想起斯文的他曾經(jīng)經(jīng)歷的“長膘歲月”。
初二時的陸毅,身高1米65,體重60公斤,圓嘟嘟的臉蛋如今根本想象不出來。后來他考上了兒童藝術(shù)學(xué)院,連續(xù)兩年每天練功,要翻筋斗,耍槍、刀、棍,累得自然就瘦下來。
但《永不瞑目》的導(dǎo)演趙寶剛第一次見陸毅時,還是覺得他“太胖了,頭發(fā)還抹了點兒摩絲,看起來油頭粉面的?!辈贿^陸毅溫文爾雅的風度和燦爛的笑臉給他留下了很深的印象,所以他還是拍板決定讓陸毅演肖童,但必須減肥!
當時陸毅1米80的個子,80多公斤。導(dǎo)演一聲令下,陸毅3個星期沒吃東西,全靠喝水維持生命,結(jié)果減掉了10公斤才算接近導(dǎo)演要求。
目前對陸毅而言,最痛苦的莫過于莫名其妙的發(fā)胖。如果無法堅持鍛煉身體,停了一段時間,就很容易胖起來了。況且,他是個不折不扣的 “食肉動物”:口味重,羊肉、豬肉、牛肉都愛吃,不喜歡吃水果和魚。
●天生困難型
李亞鵬 減肥特餐:西瓜
從郭靖到“尼奧”,李亞鵬近年來成了飽受爭議的人物,為此他也默默付出了不少努力?!赌┐叔分械匿邇x,迫使他第一次為一個角色減肥:“他是一個末代的皇帝,是一個被驅(qū)趕出宮廷的皇帝,是一個給日本人做傀儡的皇帝,我只是想讓他清瘦一些,這么多年我從來沒有減肥這個概念,這是第一次?!?/p>
當初接到這個角色時,他也大吃一驚,因為他與溥儀外型相差太遠了,“我屬于身材比較高大的那種,而溥儀瘦小,演這個角色,我也擔心觀眾不能接受。”
開拍一個月后,他把自己十幾年來吃宵夜的習慣給改了,晚飯也吃得很少,努力在外形上保持清瘦。
“這對我來說其實挺難的,我最怕餓了,可是導(dǎo)演不允許我這么胖,我也就只能硬著頭皮餓著,實在挺不住了我就吃西瓜,大家都說要學(xué)我把夜宵換成西瓜,因為這樣可以減肥。”
之后接拍電視劇《生命烈火》,李亞鵬首次穿上了警服。不過試了3件衣服后,他都覺得偏?。骸翱礃幼舆€得繼續(xù)努力減肥。沒辦法,我骨架子大?!?/p>
●痛并快樂型
庾澄慶 減肥特餐:零食
庾澄慶有一句“驚世駭俗”的名言:“不許攻擊愛吃零食的男人!”
天生“零食狂”的庾澄慶包里零食從來不斷貨:話梅、藍莓蛋糕、薯片、牛奶糖……哪一天伸進口袋摸不到零食,就會“流冷汗,脾氣暴躁”。“不抽煙,不喝酒,再不吃零食,做男人不是太虧了么?”
雖然口口聲聲: “我哈林是不需要讓大家看胸肌的創(chuàng)作歌手?!钡窍奶煲坏?,露膀子的衣服一上身,蹦上舞臺才唱了一首歌便氣喘吁吁的庾澄慶還是感覺:脂肪正步步逼近。
在他看來,有效的減肥方法都是無聊的,而有趣的項目,比如籃球,又常常帶來傷害。
庾澄慶第一次看到1米8的“小朋友”輕輕一躍,從他頭頂飛過去,一個大灌籃,驚嚇得退讓三尺,又有點不服氣:“當年老子我……”
畢竟歲月不饒人,自稱“跑不快,跳不高,投不準”的庾澄慶難復(fù)當年勇了。和“小朋友”們混在一起,他們才不管你是庾澄慶,一個沖撞便能把你掀翻,一個搶斷就能讓你斷腿。腳踝、膝蓋……庾澄慶的身上傷痕累累。有時候,眼睛腫得好像巧克力派。錄節(jié)目“涂多厚的底也沒法蓋掉,只好讓所有的嘉賓陪他戴墨鏡?!?/p>
所以,與其說打籃球“減肥”,還不如說是被體傷給“磨瘦”的。
●反復(fù)掙扎型
孫紅雷 減肥特餐:蔬果
最近傳聞跟鞏俐談戀愛的孫紅雷,在接受記者采訪時,親口承認自己曾是個戴金絲邊眼鏡的胖子,體重高達90公斤。
“那還是1989年的時候。我在哈爾濱唱歌,唱了兩年就紅了,又做主持人又跳舞,到了13年,活兒干得最紅火時,突然覺得自己不行了,音域窄,只能高到f……”
一腔熱血跑去考中戲。中戲老師苦笑著打量面前這個圓臉大高個,連連搖頭:“孫紅雷,你不可能當演員的!”
不久后,中戲操場上出現(xiàn)了一個每天瘋狂跑25圈的“瘋子”,那就是孫紅雷。他外穿不透氣的厚衣服,皮膚裹上保鮮膜,跑到差不多快休克了,鉆進低矮如狗窩的花房里“蒸桑拿”。
那段時間,他拒絕吃一粒糧食,餓的時候就塞點西瓜、黃瓜、西紅柿,最終落下了一個胃潰瘍的毛病,汗腺也出了問題。
一個月后,孫紅雷成功減肥18公斤。東北的老朋友去宿舍找他,愣是沒把站在面前的孫紅雷認出來:“你老看我干嗎,有病!”
那年,恰巧中戲補招10名學(xué)生,700多人去考,結(jié)果只招了孫紅雷一個??荚嚂r他準備了5個小品、3個舞蹈、10首歌,演到監(jiān)考老師連連討?zhàn)垼骸澳銊e演了……”
●瘋狂自虐型
佟大為 減肥特餐:葡萄
正在上海拍攝《醋溜族》的青春偶像佟大為,這些天水果攝入量大得驚人。他三天兩頭就去買葡萄。賣葡萄的人奇怪地問他什么單位的,為什么吃得那么快。
他不是一個好了傷疤忘了痛的人,他很注意保持自己的體型,當年因為“胖”,他差點入不了行。
佟大為是遼寧撫順人,曾在沈陽一所中專學(xué)習經(jīng)濟管理。為了圓大學(xué)夢,就選擇報考電影學(xué)院。在形體考試中其他考生都選擇了舞蹈,佟大為“揚長避短”做了一段廣播體操??勺隽艘话脒€是被老師喊停,并問他:“你家里有沒有胖子???”惹得考場里的人都笑了。
從那以后,1米80的身高配85公斤體重的佟大為開始減肥了。他每天只有午飯吃得比較豐盛,早晚都以西紅柿、黃瓜充饑。兩斤黃瓜一個西紅柿讓他沒到3天就徹底暈菜了,一天到晚滿腦子都是雞鴨魚肉!
最初為了拍電影《我愛你》,張元導(dǎo)演讓他在拍攝前好好減減肥、曬得黑一點?;厝ズ筚〈鬄榀偪竦販p肥和曬太陽,20幾天瘦了8公斤。以至于在拍攝與徐靜蕾爭吵的鏡頭時,佟大為堅持光膀子上陣,以免浪費了展示減肥成果的大好機會。
之后又接了一部電視劇《瘦身家族》,佟大為在里面飾演一個“超級大胖子”,雖說成就這個巨胖造型需要靠化妝造型師的努力,但是為拍好這部戲,他只有努力使自己增肥。結(jié)果,從《瘦身家族》里帶出來的10公斤贅肉“招之即來,揮之不去了”,佟大為無奈又開始實施“魔鬼減肥計劃”。
去年拍完了《出水芙蓉》之后,因為義務(wù)獻了400cc的血,可能身體的新陳代謝起了變化,現(xiàn)在佟大為的體重又呈飆升的趨勢,他索性對飲食結(jié)構(gòu)作了一些調(diào)整,決定打一場持久戰(zhàn):午飯一定要豐盛營養(yǎng)多,但早飯和晚飯只吃水果和蔬菜。多吃水果有益,不但熱量攝入少,膚色也會顯得健康。
減肥不但讓他神清氣爽,甚至也影響了他的擇偶觀:“就是不喜歡胖女孩兒!”
◆tips:減肥“怪招”
減肥藥一直是藝人們的“寵物”。圈內(nèi)人常常聚在一起交流“吃藥”效果,被夸獎身材好的一方往往會喜滋滋從包里掏出藥盒,不厭其煩地介紹一遍,說:“你也試試!” 對方于是毫不猶豫地咽下去,心理上感覺輕松許多。為了能達到“縮水”的效果,演藝圈的腕兒們怪招迭出,令人大開眼界。
→裝牙箍
這種學(xué)生時代的“酷刑”居然被一些明星用來減肥“絕食”。發(fā)育成熟的牙齒再裝上牙箍簡直是要命,而目的正好達到——裝了牙箍后什么都吃不了,什么都咬不動,甚至不用開口說話。熬得住果真就能“脫胎換骨”,據(jù)說目前“瘦骨如柴”的歌星朱樺就是用此絕招練就的“骨感”美女。
→“漏油丸”
曾流傳一個笑話,與這種減肥藥有關(guān),說某胖胖的著名電視節(jié)目主持人坐的士去臺里,下車時,司機收了錢,回頭一看剛才主持人坐的地方,驚呼一聲:“先生,你漏油了!”
這得歸功于一款藍色小藥丸,據(jù)說該藥對人沒有傷害,在吃飯時服用,數(shù)小時后就能把體內(nèi)脂肪排出。不少人一試,效果很明顯,“每次都可以排出許多黃油,馬桶看上去很像火鍋。但遺憾的是,它不受控制,想什么時候往外走就什么時候往外走,十分恐怖?!?/p>
→發(fā)低燒
這是無心插柳柳成蔭的減肥方式。某男明星為趕幾組戲,得不到好好休息,長期低燒不斷,很快瘦了幾圈,因為低燒就是在燃燒脂肪。從此,眾多演員對“趕戲”不再感冒,減肥賺錢一舉兩得,何樂不為?
→拔智齒
骨架大的藝人,再減也減不小一張大臉。某男演員想出一個怪招:拔智齒。那四顆牙沒什么大用處,拔了后臉會瘦一圈,上電視瘦臉才好看。這個招數(shù),跟某女歌星去掉腰間兩骨的方法如出一轍。
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