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研究證實(shí)蘋果能減肥

發(fā)布時(shí)間： 2015-11-19 13:02:21      來源：39健康網(wǎng)
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日本朝日啤酒公司的研究員證實(shí)，蘋果中所含的蘋果多酚可抑制血液中的中性脂肪，在小腸內(nèi)無法被吸收的脂質(zhì)會(huì)被自然排到體外，達(dá)到減肥效果。這項(xiàng)臨床實(shí)驗(yàn)讓實(shí)驗(yàn)鼠先攝取3個(gè)蘋果中抽取約600毫

　　日本朝日啤酒公司的研究員證實(shí)，蘋果中所含的蘋果多酚可抑制血液中的中性脂肪，在小腸內(nèi)無法被吸收的脂質(zhì)會(huì)被自然排到體外，達(dá)到減肥效果。

　　這項(xiàng)臨床實(shí)驗(yàn)讓實(shí)驗(yàn)鼠先攝取3個(gè)蘋果中抽取約600毫克的蘋果多酚，若白鼠再吃飯的話，比起沒攝取蘋果多酚的對(duì)象，血液中的中性脂肪大約少20%。

　　但科學(xué)家表示，目前測(cè)試僅止于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)階段，或許不能單純拿來比較，但這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)得知，蘋果多酚具有與烏龍茶的茶多酚相同的效果，可用來預(yù)防肥胖、高脂血癥，實(shí)驗(yàn)結(jié)果可用于研發(fā)營養(yǎng)補(bǔ)品。

　　蘋果牛奶瘦腹法 蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天，到第三四天就恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個(gè)周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果，如果重復(fù)兩到三個(gè)周期，則效果更穩(wěn)定，但過程當(dāng)中一定要忍耐，要忌口!

　　第一天：蘋果1公斤(五六個(gè)，最多不能超過七個(gè))。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西。吃的時(shí)候?qū)⑻O果洗凈，然后一小口一小口地吃。

　　第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。

　　(也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意分量。) 如果達(dá)到理想體重后，就可以用這個(gè)方法再來一遍。中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨(dú)分開吃，這樣才有效。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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