日本朝日啤酒公司的研究員證實(shí),蘋果中所含的蘋果多酚可抑制血液中的中性脂肪,在小腸內(nèi)無法被吸收的脂質(zhì)會(huì)被自然排到體外,達(dá)到減肥效果。
這項(xiàng)臨床實(shí)驗(yàn)讓實(shí)驗(yàn)鼠先攝取3個(gè)蘋果中抽取約600毫克的蘋果多酚,若白鼠再吃飯的話,比起沒攝取蘋果多酚的對(duì)象,血液中的中性脂肪大約少20%。
但科學(xué)家表示,目前測(cè)試僅止于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)階段,或許不能單純拿來比較,但這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)得知,蘋果多酚具有與烏龍茶的茶多酚相同的效果,可用來預(yù)防肥胖、高脂血癥,實(shí)驗(yàn)結(jié)果可用于研發(fā)營養(yǎng)補(bǔ)品。
蘋果牛奶瘦腹法 蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天,到第三四天就恢復(fù)正常飲食,然后再開始兩天。一般在第一個(gè)周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果,如果重復(fù)兩到三個(gè)周期,則效果更穩(wěn)定,但過程當(dāng)中一定要忍耐,要忌口!
第一天:蘋果1公斤(五六個(gè),最多不能超過七個(gè))。在這一天里,全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東西。吃的時(shí)候?qū)⑻O果洗凈,然后一小口一小口地吃。
第二天:酸奶或脫脂牛奶1000ml,分成六等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何東西,渴了就用牛奶代替水。
(也可牛奶、酸奶同時(shí)喝,但要注意分量。) 如果達(dá)到理想體重后,就可以用這個(gè)方法再來一遍。中間是不能喝水的,也不能把蘋果和牛奶混在一起吃,必須單獨(dú)分開吃,這樣才有效。
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