▲預(yù)防妊娠紋
懷孕超過3個(gè)月時(shí),增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,腹部開始膨隆,受增大子宮的影響,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長(zhǎng)。尤其是懷孕6個(gè)月后更加明顯。當(dāng)超過一定限度時(shí),皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂,腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是,在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。
1.妊娠紋一旦形成很難完全去除。因此,準(zhǔn)媽咪在懷孕初期應(yīng)盡量避免過多的進(jìn)食,控制體重的增加。
2.按摩不僅可以保持皮膚的滋潤(rùn),還可增加皮膚的彈性,但要避免過度強(qiáng)烈的拉扯而導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)。
3.使用專門針對(duì)妊娠紋的產(chǎn)品。這類產(chǎn)品可以促進(jìn)真皮的纖維生長(zhǎng),增加皮膚彈性,預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。
美容編輯提醒:懷孕期間準(zhǔn)媽咪使用的產(chǎn)品,一定是專業(yè)的母嬰系列產(chǎn)品或?qū)iT用于孕婦的產(chǎn)品。市面上的大部分具有滋潤(rùn)、纖體或緊致功效的身體護(hù)理產(chǎn)品,不是專門針對(duì)孕婦的,所含成分可能對(duì)孕婦或胎兒有影響。
▲呵護(hù)乳房
為了能為寶寶正常哺乳并保持乳房美好的形態(tài)和顏色,以及乳房皮膚的嫩滑,懷孕期間準(zhǔn)媽咪必須注意乳房的護(hù)理。
1.隨著乳房的增大,要不斷調(diào)整胸罩的大小,要佩戴松緊適宜的乳罩,既不束縛乳房的正常發(fā)育,又能使乳房不過于下垂,保持乳房的形狀。
2.將按摩油或膏涂在乳頭和乳房上,輕輕地按摩,使乳頭表皮增厚并富有彈性,使乳房皮膚光滑。按摩之后,把按摩膏和油洗去,再涂上潤(rùn)膚乳液。
美容編輯提醒:乳頭的拉扯按摩最好在懷孕滿6個(gè)月后開始進(jìn)行,如果有早產(chǎn)跡象或早產(chǎn)記錄的人,應(yīng)避免刺激乳頭,以免出現(xiàn)宮縮現(xiàn)象。
▲編輯特別推薦:孕婦瑜伽
今年很多瑜伽館都推出了孕婦瑜伽操,如果有條件,準(zhǔn)媽咪可以去練一練,要知道,產(chǎn)前適當(dāng)?shù)刈鲨ょ煊欣谏a(chǎn)。一般在懷孕后的3個(gè)月起就開始慢慢運(yùn)動(dòng),千萬(wàn)記住幅度不宜過大,動(dòng)作要緩慢。懷孕的7~9個(gè)月最感不舒服的是肚子,因肚子會(huì)有下墜感,應(yīng)選擇專對(duì)肚子以及頸椎部的瑜伽來(lái)練習(xí)。只是謹(jǐn)記一點(diǎn),要找專業(yè)的瑜伽館和瑜伽教練。
▲q&a
q:準(zhǔn)媽咪能否使用面部或身體磨砂膏?
a:盡量不要使用磨砂膏。由于準(zhǔn)媽咪懷孕時(shí)體內(nèi)荷爾蒙會(huì)發(fā)生變化,準(zhǔn)媽咪的身體會(huì)自然提高自身的防御能力,使膚質(zhì)會(huì)變得敏感、警覺,而含有顆粒的磨砂類產(chǎn)品會(huì)讓脆弱的皮膚更加敏感,尤其是顆粒粗大的身體用磨砂膏,因此最好不要使用。
q:準(zhǔn)媽咪可以使用精油嗎?或在家里進(jìn)行香薰?
a:不可以。在懷孕的前16周,應(yīng)該嚴(yán)格避免使用任何用于面部或身體的精油,因?yàn)椴糠志椭泻械某煞钟锌赡軐?dǎo)致孕婦流產(chǎn)。如果使用精油只是為了滋潤(rùn)皮膚,建議使用一些專業(yè)母嬰系列的產(chǎn)品來(lái)輕輕地按摩身體,使皮膚滋潤(rùn)柔滑,同時(shí)防止妊娠紋產(chǎn)生。至于香薰護(hù)理,懷孕1~3個(gè)月的準(zhǔn)媽咪絕對(duì)不適合,就算懷孕3個(gè)月后也要謹(jǐn)慎。
(責(zé)任編輯:zxwq)