一、吃飽了再減肥
蕭亞軒的減肥方式，不是一般女孩子采取的節(jié)食法，“我沒辦法硬撐著不吃飯，餓肚子對我來說，簡直不可思議?！笔拋嗆師o法想象為了減肥必須餓到頭昏眼花，因?yàn)樗坏惶於嗖?，也很愛吃熱量超高的速食食品，再加上水果、甜點(diǎn)。她承認(rèn)自己是個很貪吃的人，“我甚至半夜常常熬不住餓，還會吃減肥的大禁忌—‘宵夜’?！?/p>
在非宣傳期的時候，elva非常講究每餐的內(nèi)容，通常早餐和午餐會合并，盡可能吃得豐富些，讓身體所需要的養(yǎng)分都可以在此時獲得滿足。晚餐elva也是照常吃，但淀粉量相對減少，對她來說，吃東西是享受食物，而非只是為了填飽肚子。
二、媽媽牌食補(bǔ)
蕭亞軒的好身材離不開媽媽的食補(bǔ)?！斑€好我原本就有健身的習(xí)慣，再加上媽媽的食補(bǔ)，就算瘦也不會不健康?！笔拋嗆幑笮χ姓J(rèn)自己的減肥方式。蕭亞軒一直認(rèn)為，減肥不代表不能吃東西，而是要吃對東西，“除了一般的蔬菜、水果，我推薦大家多吃牛奶。從小我媽媽就規(guī)定我起床后一定要喝兩大杯水，喝完之后再喝一大杯牛奶，有時甚至牛奶拌著燕窩喝，當(dāng)時我還覺得很煩?！笔拋嗆庨L大后才了解媽媽的用意，因?yàn)楹扰Ｄ毯脱喔C讓她皮膚白皙，而每天早上的那兩杯水也讓她上廁所非?！皶惩ā?，不會體內(nèi)積毒，造成身體水腫。
三、健身房練出來的毅力
蕭亞軒從十幾歲起就養(yǎng)成了健身的習(xí)慣。她一進(jìn)健身房，通常就先跑個45分鐘的跑步機(jī)，接著再做背肌訓(xùn)練，當(dāng)然女生最容易囤積脂肪的小腹更要注意，于是下腹部肌肉的訓(xùn)練也是必須要項(xiàng)之一。蕭亞軒還強(qiáng)調(diào)：“通常全部運(yùn)動做完后，我會拉拉全身的筋，這個步驟很重要喔，不然腿會變粗，肌肉也會變成硬硬的一砣，很難看！”所以不難想象蕭亞軒一雙又白又直的美腿的由來。
毅力是蕭亞軒維持身材的最佳武器，即使忙得沒時間上健身房，她也會每天堅(jiān)持在睡前仰臥起坐，“我最大的心愿，就是能練出像麥當(dāng)娜一樣的身體線條，不過要比娜姐小一號，不然就太魁梧了！”蕭亞軒笑說。
平時蕭亞軒幾乎天天都會泡在健身房里兩三個小時，“在加拿大念書時，那邊的男生重視女孩子整體的身體線條，不像這里的男孩子都只注意女生的上圍大小”。蕭亞軒面容清秀、身體線條流暢，就是靠這樣吃、這樣訓(xùn)練才得到的。所以，咱們也別光站著羨慕明星的耀眼了，還是趕緊開始實(shí)實(shí)在在的鍛煉吧！
（責(zé)任編輯：zxwq）
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