西芹牛奶
夏天吃清脆爽口的西芹不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,還能降低血脂,促進(jìn)口腔活動(dòng)。而牛奶的美白功效也不言而喻,將西芹和牛奶一起榨成汁后即可飲用,這樣的組合既美白還能有效促進(jìn)燃燒臉部脂肪,起到瘦臉的效果。
冬瓜玉米湯
大家都知道夏天吃冬瓜是清熱解暑的,玉米屬于粗纖維的健康食品,用這兩種食材一起煮成湯,在餐前喝碗冬瓜玉米湯,不僅有飽腹感,還能有效去脂,消除面部水腫。是湯類(lèi)瘦臉的佼佼者。另外要注意的是做湯的時(shí)候少放點(diǎn)鹽。
胡蘿卜蜂蜜汁
大家都知道蜂蜜的排毒功效是相當(dāng)好的,而胡蘿卜富含各種維生素,將這兩種食材搭在一起,簡(jiǎn)直是天生一對(duì)。每天早上榨一杯新鮮的胡蘿卜汁,然后加入適量的蜂蜜均勻攪拌后即可飲用,既排毒美容又補(bǔ)充維生素,還能有效消除臉部水腫哦。
納豆
納豆經(jīng)常出現(xiàn)在日本mm的瘦臉食譜上,其含有豐富的鉀,對(duì)瘦臉特別有效。做法也很簡(jiǎn)單方便,早晨起床將納豆放入豆?jié){機(jī)里榨成汁,每天喝一杯,想不瘦都難。
柿子餅
對(duì)于喜歡甜食又想瘦臉的mm們,柿子餅是再好不過(guò)的了。柿餅含有豐富的維生素c,還可以幫助腸胃消化。把柿子餅當(dāng)做零食吃,不僅解饞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很高,但食用時(shí)要注意不能和紫菜和海帶等同食。
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