張柏芝產后19天就減肥30斤是怎么做到的

按照中國人傳統(tǒng)的做法，生完小孩的產婦最好在家休息30-40天后才出門。不過換成明星，這一時間就要大大提前了。

此前，趙薇生女27天后就出席公開活動，而5月12號才剖腹產下第二個兒子Quintus的張柏芝，19天就已經出現(xiàn)在公眾面前。更讓人感到驚訝的是，張柏芝在這么短的時間內竟狂減30斤，重新恢復纖細身材。

產后才19天就減肥30斤，還大肆出來逛街，張柏芝的做法值不值得廣大產婦效仿？答案是否定的。醫(yī)生說了，產后急速減肥不利于產婦健康，減肥應該循序漸進。

產后19天狂減30斤

有香港媒體報道稱，張柏芝懷孕期間體重曾飆升至77公斤。不過產后19天出現(xiàn)在記者面前的張柏芝，卻仍是一副纖細身材，下巴也是尖尖的。張柏芝本人也說，她已經成功減去30斤，恢復了懷孕以前的身材。

說到自己的減肥秘籍，張柏芝說：“照顧兩個孩子很容易瘦的，再加上我吃的東西一向很清淡，不吃油和肥膩的食物，很容易瘦下來。”

醫(yī)生建議：減肥不能操之過急，當心引發(fā)各種產后并發(fā)癥

張柏芝產后19天就減肥30斤，這樣快速減肥對身體有害嗎？記者致電重慶一婦產科醫(yī)院的李醫(yī)生，李醫(yī)生表示，產后急速減肥不利于產婦健康。

李醫(yī)生說：“如果是喂孩子母乳，那么是不能嘗試減肥的，否則會損害嬰兒的健康;如果不是以母乳喂養(yǎng)，那么減肥也要遵循一些原則：首先產后42天內，母親不能盲目節(jié)食，否則不僅會導致身體恢復慢，嚴重的還有可能引發(fā)產后各種并發(fā)癥；其次，剖腹后6-8周，才可做運動健身，否則可能會引發(fā)危險;最后，產后減肥不能操之過急，中醫(yī)講產后出血、氣虛、氣血不足，這時候最需要調養(yǎng)身體，補充營養(yǎng)，絕對不可以不顧及自己身體強行減肥。

像張柏芝這種產后不到3周就急速減肥，會為身體帶來負擔，不是喝湯就能保養(yǎng)回來的。”

產后19天就出游

5月12日才剖腹產下Quintus的張柏芝，僅僅過了19天就耐不住寂寞，5月31日，她抱著Lucas出現(xiàn)在香港街頭。當天，身穿綠褲網衣的張柏芝，一副潮人打扮，看起來十分輕松，全程也是滿面笑容。在逛街期間，張柏芝一直抱著Lucas，絲毫不像一個剛剛生過孩子的女人。

醫(yī)生建議：身體允許情況下可做一些輕微戶外運動

產后不足一月就出游，這樣對自己的健康有傷害嗎？醫(yī)生給出了自己的建議：“張柏芝產后19天就抱著大兒子出來逛街，這明顯不符合中國人坐月子的習慣。

孕婦分娩后，脊髓的小S形可能已經變形成大S形了，因此產后多休息、平躺，可以將脊椎矯正回原位。另外生產使子宮變形，氣血兩虧，也可以通過休息和食療慢慢恢復，所以借坐月子來調息產婦的身體非常必要。”

當然李醫(yī)生也補充說，坐月子要根據(jù)自己的身體狀況，增加適量運動，注意頭發(fā)和身體的清潔，不要迷信不科學的說法。

在國外很多國家，產婦只有短暫的休息期，其他時間要靠自己來調養(yǎng)。其實只要注意保暖，不做激烈運動，在自己身體允許的情況下，產后20天是可以做一些輕微的戶外運動的。

（責任編輯：zxwq）