您的位置：久久首頁> 減肥> 時(shí)尚減肥> 肥胖人群> 產(chǎn)后減肥 >概況

產(chǎn)婦如何走路減肥

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-15 17:10:08      來源：99健康網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

走路是最好的健身方式，而對于想減肥的產(chǎn)婦來說走路更是不可多得的減肥好方法。

做母親的感覺很好，但在喜得寶寶之后，許多產(chǎn)婦又要為恢復(fù)苗條身材而頭疼。美國的一項(xiàng)研究顯示，孕婦在生產(chǎn)后只要每天堅(jiān)持走路，減少看電視的時(shí)間，就能輕松減掉贅肉。

美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員在《美國預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》上報(bào)告說，他們利用一年時(shí)間，對900多名剛生產(chǎn)完的女性進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。調(diào)查涉及這些女性在生產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)的飲食、體育鍛煉、看電視的情況，以及一年內(nèi)她們的體重情況。

調(diào)查結(jié)果表明，與那些酷愛長時(shí)間坐著看電視的女性相比，每天至少步行30分鐘，看電視少于兩小時(shí)，且少吃富含反式脂肪食品的女性產(chǎn)后一年內(nèi)體重多減少10斤的可能性為77%。

研究人員指出，這一結(jié)果對那些忙于照看孩子，又苦于沒有時(shí)間減肥的“新媽媽”是個(gè)好消息，因?yàn)闊o論是在室內(nèi)還是室外，只要每天勤于走路就能恢復(fù)好身材。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 產(chǎn)后減肥的方法 產(chǎn)后走路減肥的方法 走路減肥的好處

分享到：

相關(guān)閱讀

最好的產(chǎn)后減肥方法，你學(xué)會了嗎
最好的產(chǎn)后減肥方法，你學(xué)會了嗎
　　我相信許多新媽媽產(chǎn)后的最大苦惱之一就是減肥，又不少新媽媽在生完寶寶后也增了不少贅肉，我們肯定是不希望贅肉一直跟隨這自己，想要自己快點(diǎn)回復(fù)身材。但是有許多減肥方法是不健康、不安全 [詳細(xì)]
2018-03-22 16:47:12
產(chǎn)后哺乳期最簡單最有效的減肥方法 揭秘產(chǎn)后哺乳期減肥方法
產(chǎn)后哺乳期最簡單最有效的減肥方法 揭秘產(chǎn)后哺乳期減肥方法
纖細(xì)的腰部是女性魅力的一大象征，如果腰部的贅肉非常多，不僅穿衣服不好看，還會導(dǎo)致人的自尊心受到傷害，嚴(yán)重的話還會影響到人的社會交往。所以瘦腰是一件很重要的事情，那么產(chǎn)后哺 [詳細(xì)]
2017-05-18 17:11:26
幾個(gè)產(chǎn)后女性腹部減肥的方法
幾個(gè)產(chǎn)后女性腹部減肥的方法
2016年維多利亞的秘密內(nèi)衣秀11月30日在巴黎已經(jīng)舉辦了，看看到那滿屏的大長腿小蠻腰，小編也很是羨慕，特別是小編的腹部自己摸都一坨肉，有的產(chǎn)后女性也在為腹部贅肉而苦惱，大家有好的 [詳細(xì)]
2016-12-06 13:59:04
產(chǎn)后經(jīng)濟(jì)又有效的減肥方法
產(chǎn)后經(jīng)濟(jì)又有效的減肥方法
大多數(shù)產(chǎn)后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個(gè)月妊娠般大，這是因?yàn)樽訉m依然脹大，沒有完全恢復(fù)的緣故。經(jīng)過3—18個(gè)月的時(shí)間，子宮會漸漸復(fù)原。但 [詳細(xì)]
2016-11-01 14:06:10
產(chǎn)后如何減肥產(chǎn)后減肥的方法有哪些
產(chǎn)后如何減肥產(chǎn)后減肥的方法有哪些
產(chǎn)后減肥是很多新手媽媽的困擾，那么，產(chǎn)后如何減肥是最好的呢？現(xiàn)在，小編就來說說產(chǎn)后減肥的那些事兒！產(chǎn)后減肥呼吸恢復(fù)術(shù)（腹式呼 [詳細(xì)]
2016-11-01 12:48:43
產(chǎn)后減肥的運(yùn)動和飲食方法
產(chǎn)后減肥的運(yùn)動和飲食方法
產(chǎn)后簡單運(yùn)動中醫(yī)師陳美娥建議產(chǎn)后婦女可做的運(yùn)動：一、呼吸運(yùn)動仰臥，兩臂放在后腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內(nèi)臟牽向上方，然后將氣呼出。二、舉腿運(yùn)動仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪 [詳細(xì)]
2016-09-26 11:33:36
產(chǎn)后最經(jīng)濟(jì)最有效的減肥方法
產(chǎn)后最經(jīng)濟(jì)最有效的減肥方法
這是關(guān)于【產(chǎn)后最經(jīng)濟(jì)最有效的減肥方法】的文章。大多數(shù)產(chǎn)后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個(gè)月妊娠般大，這是因?yàn)樽訉m依然脹大，沒有完全恢復(fù)的緣故。經(jīng)過3―18個(gè)月的時(shí)間，子宮會漸漸復(fù) [詳細(xì)]
2016-09-18 14:59:56
產(chǎn)后減肥的運(yùn)動和飲食方法
產(chǎn)后減肥的運(yùn)動和飲食方法
這是關(guān)于【產(chǎn)后減肥的運(yùn)動和飲食方法】的文章。產(chǎn)后簡單運(yùn)動。中醫(yī)師陳美娥建議產(chǎn)后婦女可做的運(yùn)動： [詳細(xì)]
2016-09-18 14:59:53
產(chǎn)后沒有效果的減肥方法
產(chǎn)后沒有效果的減肥方法
這是關(guān)于【產(chǎn)后沒有效果的減肥方法】的文章。新媽媽為恢復(fù)產(chǎn)前體型,急于在產(chǎn)后減肥,但在減肥的過程中，發(fā)現(xiàn)她們既花了錢，可又沒有達(dá)到預(yù)期的效果，不知為什么。經(jīng)過調(diào)查，她們主要采用了一些 [詳細(xì)]
2016-09-18 14:59:50
產(chǎn)后幾種簡單易行的運(yùn)動減肥方法
產(chǎn)后幾種簡單易行的運(yùn)動減肥方法
這是關(guān)于【產(chǎn)后幾種簡單易行的運(yùn)動減肥方法】的文章。怎樣才能減少體內(nèi)多余的脂肪？最科學(xué)、最有效的方法就是減少飲食量，限制飲食結(jié)構(gòu)并增加體育鍛煉和體力活動。目前，比較有效的流行方法是徒 [詳細(xì)]
2016-09-18 14:59:50