說到低卡減肥食物,絕對少不了水果。相對于其他減肥食物,水果擁有眾多優(yōu)勢,營養(yǎng)素含量高熱量低,膳食纖維豐富,是減肥不可多得的選擇。下面就為大家推薦幾款適合食用的低卡水果吧!
適合夏季減肥食用的5款低卡水果1、西瓜
所含卡路里:25大卡/100克
減肥功效:在這個炎熱的夏季,西瓜絕對是解暑的健康減肥零食的首選。每100克只含25卡路里的西瓜不僅熱量非常低,它還是利尿排毒的最佳減肥水果選擇。
2、哈密瓜
所含卡路里:34大卡/100克
減肥功效:一個成熟的哈密瓜有著非常鮮甜的美味,而夏季正是它的成熟季節(jié)。低卡美味的哈密瓜,絕對是減肥MM解饞和瘦身的好選擇。
3、葡萄
所含卡路里:43大卡/100克
減肥功效:葡萄是一種非常有趣的小吃,除了易于攜帶之外,還可以連皮一起吃掉哦!根據(jù)研究表明,女性每天吃10來顆葡萄就能達到更加理想的減肥效果呢!
4、桃子
所含卡路里:48大卡/100克
減肥功效:端午節(jié)來臨之際,桃子自然也正是“盛行”之時。桃子熱量低,用做減肥時期的一種食物,效果也非常不錯。桃子中含有豐富的果膠與纖維,既能增加飽腹感,還能促進腸胃蠕動,加速新陳代謝,對健康減肥非常有利。
5、菠蘿
所含卡路里:41大卡/100克
減肥功效:菠蘿不僅能幫助你增加飽腹感,還是促進消化的排毒食品選擇。另外,菠蘿的低卡也成為了它能減肥的一個很大的亮點。但是,由于菠蘿的酸性物質過多,食用過量的話會損害腸胃的健康哦!
上述為大家介紹的低卡減肥水果,它們決定是你瘦身的最佳零食選擇,讓你這個夏季瘦個夠哦!
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