7種有效瘦臉操締造芭比娃娃臉

總是熬夜睡得太晚就會造成臉部浮腫，緊接著就是產(chǎn)生出肥胖的圓圓臉，愛美的姑娘怎么能忍受這樣的臉型。塑造小V臉只需下面7種有效瘦臉操，每天練習，每天臉蛋就能消除浮腫，重獲漂亮的小V臉。如果你想知道怎樣做，就請繼續(xù)往下看，詳細的有效步驟推薦給你。

1、咬肌訓練清晰臉部輪廓

動作：牙根咬緊，食指、中指、無名指找到咬肌處(咬緊牙時臉頰兩側(cè)最鼓處)，借助反作力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推。

功能：這樣能鍛煉耳后根到下顎處的輪廓，有幫助收緊下顎的作用，并且提升面部皮膚。

2、下顎訓練收緊下巴贅肉

動作：張開嘴巴，用食指、中指、無名指，托住下巴，盡量將嘴巴上提至合上，同時盡量將嘴巴張開。

功能：提升整個下巴，收緊下巴處的贅肉，對于有雙下巴的人，特別有顯著作用。

3、嘟嘴訓練消除法令紋路

動作：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開，同時盡量將嘴嘟緊。

功能：有助于鍛煉我們上唇的肌肉，并且可以提升法令紋下垂變深的現(xiàn)象。

4、眼瞼訓練防止眼窩深凹

動作：眼睛閉起，食指放置于整個眼蓋上，然后用力將眼睛睜開。

功能：為了鍛煉上眼瞼處的肌肉，防止由于年齡的老化引起的眼部深凹。

5、瞠目訓練完美整體眼眶

動作：將食指放置于眉骨下方，拇指放置于下眼眶骨上方，用力將眼睛撥開，同時盡量將眼睛閉緊。

功能：這樣是幫助整個眼眶骨的鍛煉。

6、額頭訓練光滑平整印堂

動作：將我們的雙手放置于眉毛上方，用力將額頭向上提拉，同時眼睛盡量向下看。

功能：這樣做是鍛煉整個額頭，并且有助提升太陽穴到額頭發(fā)髻處的肌肉。

7、眉心訓練柔和皺眉丑紋

動作：眉頭皺緊，我們用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，同時用力皺眉頭就可以。

功能：這樣做是有助于幫助我們面部中心點由嘴角處向發(fā)髻處提升。

即使你沒能擁有像芭比娃娃那樣漂亮的小臉蛋也不必憂傷，通過以上7種有效瘦臉操的練習后也能擁有這樣的臉。當然除了堅持按摩臉部外，養(yǎng)成健康的生活習慣更為重要，比如盡量避免晚睡熬夜，避免睡覺前喝大量清水，多吃纖維素含量豐富的食物等。

（責任編輯：zxwq）