排毒減肥法平均需要6周，為了保持良好的狀態(tài)，以后也要不懈努力。第一階段需要1-2周，恢復(fù)身體均衡的均衡階段需要2-3周。接下來，身體狀態(tài)平穩(wěn)、恢復(fù)活力，又需要1-2周。當(dāng)然，每個(gè)人身體的狀態(tài)與減肥的程度也存在著差異，所以，減肥所需的時(shí)間也有可能不同。
排毒減肥法第一時(shí)期：凈化
在這一階段里，人通過腸解毒、喝水、腹式呼吸等方法，將體內(nèi)可導(dǎo)致肥胖與各種成人疾病的毒素和廢物、特別是宿便排出，使體內(nèi)的環(huán)境轉(zhuǎn)化為清潔狀態(tài)。
排毒減肥法第二時(shí)期：均衡
體內(nèi)存在的廢物、毒素、宿便被排除，體內(nèi)環(huán)境凈化后，需要一個(gè)糾正因毒素引起的身體機(jī)能紊亂的階段。
這時(shí)，平常的種種瘦身法往往不考慮均衡，只強(qiáng)調(diào)控制飲食和大量運(yùn)動(dòng)，很容易造成嚴(yán)重的副作用和后遺癥。www.JF5917.com
在這一階段里，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)與體型、肥胖原因及類別等，采取使身體達(dá)到最佳衡狀態(tài)的多種活動(dòng)。比如按摩和沐浴法等自然療法，就能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝，糾正一度紊亂、不均衡的身體機(jī)能。
排毒減肥法第三時(shí)期：增強(qiáng)活力
當(dāng)祛除了身體內(nèi)的不良物質(zhì)、糾正了身體的不均衡狀態(tài)后，還需要一個(gè)調(diào)節(jié)能量流動(dòng)的階段。在這一階段里，要飲用與各自體質(zhì)和肥胖類型相適應(yīng)的中藥瘦身茶，使身體的陰陽與氣血調(diào)和，并使衰退的元?dú)獾靡曰謴?fù)和補(bǔ)充。中藥茶通過引導(dǎo)氣血流動(dòng)，使之達(dá)到通暢均衡，使身體維持理想和平穩(wěn)的狀態(tài)，并以此增強(qiáng)身體的活力。有助于血液循環(huán)、解除身心緊張的精油芳香療法，也是效果突出的增強(qiáng)活力的療法，可以強(qiáng)化免疫機(jī)能，消除壓力、緊張感。
排毒減肥法第四時(shí)期：保持
瘦身失敗的原因通常有兩種：一種是無法忍受饑餓感或元?dú)馑ネ恕⒀灠Y等痛苦；另外一種是雖然剛開始時(shí)瘦身成功，達(dá)到了身體的最佳狀態(tài)，但因?yàn)闊o法保持，結(jié)果出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。
在排毒瘦身法的最后一個(gè)階段，要養(yǎng)成與各自體質(zhì)相適應(yīng)的飲食習(xí)慣，并通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和調(diào)整心態(tài)，來調(diào)節(jié)氣息的流動(dòng)和人體的均衡，保持最佳的身體狀態(tài)。
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