一說到肥胖,很多人就把責(zé)任推給動(dòng)的少,吃得多上面,所以很多人一說到減肥就是少吃多動(dòng),其實(shí)這也是一個(gè)很重要的方式。但是讓我們長胖還有可能是大腦在作怪,因?yàn)榇竽X在一定程度上可以主宰著身體脂肪和體重的變化,在中醫(yī)理論上,現(xiàn)在的很多人的肥胖是屬于壓力性肥胖,除了要飲食上多加注意以外,還可以按摩頭部的穴位,達(dá)到解壓安眠的效果,從而達(dá)到抑制脂肪在體內(nèi)囤積,起到很好的減肥效果。
按摩下面六個(gè)頭部的穴位,就能輕松減肥:
1、角孫穴:耳尖上方,取穴時(shí)將耳廓全部往前摺,遮蓋耳洞,耳尖直上入發(fā)際之處。
2、四神聰穴:位于百會(huì)穴的前、后、左、右約2.5公分處,可提補(bǔ)陽氣,能改善神志失調(diào)、壓力型肥胖、頭痛、失眠和健忘等癥狀。
3、百會(huì)穴:位于頭頂正中央的偏后處,從鼻梁往上延伸至后腦,與兩耳朝頭頂連線的交點(diǎn),即為百會(huì)穴。此穴統(tǒng)率多條陽經(jīng),每天按摩可提補(bǔ)陽氣,改善壓力型肥胖、精神不濟(jì)、頭暈?zāi)X脹等癥狀。
4、風(fēng)池穴:位于耳后頭枕骨下方,發(fā)際凹陷處,左右各一,經(jīng)常用大拇指抓按壓可醒腦明目,刺激中樞神經(jīng),促進(jìn)頭部血液暢通,緩解頭痛、頭暈、眼睛疲勞等癥狀;加速水分代謝,消除水腫。
5、太陽穴:位置在眉梢后凹陷處,可提神、消除腦部疲勞、幫助睡眠。
6、.翳風(fēng)穴:位于耳垂后凹陷處,經(jīng)常按壓可加速腦部血液循環(huán),緩解壓力型肥胖和失眠。
其實(shí)減肥是一件任重而道遠(yuǎn)的事情,我們不僅要進(jìn)行穴位按摩,同時(shí)也要邁開腿,管住嘴,這樣才能將減肥的工作做到最好。
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