自從《宮》在芒果臺(tái)熱播了之后，楊冪迅速躥紅，成為內(nèi)地最出名的花旦之一，且蜂蜜戀?gòu)膽騼?nèi)蔓延到戲外被炒得紛紛揚(yáng)揚(yáng)?！秾m》劇情兩大帥哥對(duì)晴川愛護(hù)有加，要想有這口福，楊冪還是有實(shí)力的，不但臉蛋俊俏，身材更是火爆，一雙纖細(xì)的雙腿真是羨煞了多少女人的心啊。接下來，就來學(xué)學(xué)楊冪的瘦腿私招吧。
楊冪瘦腿絕招一：按摩瘦腿
楊冪經(jīng)常趕場(chǎng)，可能沒有太多的時(shí)間來做一下瘦腿運(yùn)動(dòng)，于是選擇按摩瘦腿的方法。楊冪認(rèn)為按摩瘦腿還是非常有效的：通過按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，排出毒素、消除水腫。同時(shí)還可以通過按摩穴位來調(diào)整荷爾蒙分泌，這樣有助于加強(qiáng)身體的新陳代謝功能哦!
楊冪瘦腿絕招二：飲食瘦腿方法
1、補(bǔ)充維他命e群
楊冪平時(shí)還會(huì)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)元素來瘦腿。首先就是補(bǔ)充維他命e。因?yàn)榫S他命e不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以預(yù)防腿部肌肉松弛，有效緩解腿部浮腫情況呢。
推薦含豐富維他命e的食物：杏仁、花生、小麥胚等堅(jiān)果類食物和谷物類食物。
2、補(bǔ)充維他命b群
維他命b群可以加速新陳代謝，其中維他命b1具有將糖分轉(zhuǎn)化為能量的功效，而b2則可以加速脂肪的新陳代謝，這些可都是的對(duì)減肥瘦身非常有效的，因此建議多補(bǔ)充些哦。
推薦維他命b豐富的食物：冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、補(bǔ)充鉀
食物中的鉀能幫助身體排出多余的水分，有效幫之你消除身體的浮腫。要知道，浮腫型肥胖也是很難看的。因此，建議你多吃些菠菜、芹菜、冬瓜等蔬菜了。
小腿浮腫變胖很大的原因是因?yàn)橥炔坷鄯e的廢物和毒素堆積，加之重力作用而囤積在小腿肚上。所以，楊冪就經(jīng)常泡腳，給小腿也來做個(gè)全面的濃縮spa。
方法：將溫水注滿木桶，以能完全沒過小腿為準(zhǔn)，然后加入精油和浴鹽，再直接泡腳就可以了。一般泡上15分鐘，在此期間可以按摩小腿，這樣有助于加強(qiáng)腿部的血液循環(huán)，排出毒素呢。
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