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很給力的七道水果代餐減肥食譜

發(fā)布時間： 2016-04-15 16:51:47      來源：減肥男女
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很多人都覺得現(xiàn)在減肥方法五花八門，根本就不知道哪一種方法才適合自己。其實(shí)網(wǎng)上那些成功的減肥經(jīng)驗(yàn)，也僅僅只是個人的方法。到底是否真的適合自己要試過才知道。為了讓自己更加美，

很多人都覺得現(xiàn)在減肥方法五花八門，根本就不知道哪一種方法才適合自己。其實(shí)網(wǎng)上那些成功的減肥經(jīng)驗(yàn)，也僅僅只是個人的方法。到底是否真的適合自己要試過才知道。為了讓自己更加美，小編也加入了減肥大軍，并且總結(jié)出屬于自己的方法，那就是利用葡萄柚瘦身。葡萄柚所含的糖分不高，而且它還含有豐富的維生素C，用葡萄柚來代餐，是控制熱量攝取的妙招。堅持一段時間之后，贅肉會減去不少。

瘦身食譜1：

早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡(不加糖，也不牛奶)

午餐：雞蛋2個，番茄，黑咖啡或茶

晚餐：雞蛋2個，沙拉，低熱量的一塊烤面包，柚子，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素

瘦身食譜2：

早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡

午餐：雞蛋2個，菠菜，西紅柿，茶

晚餐：牛排，蕃茄，青菜，芹菜，黃瓜

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 水果減肥 減肥食譜 瘦身食譜

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