用碳酸飲料減肥,可謂是北京電視臺主持人王芳的獨家秘笈,她自制的“苦瓜蘋果汁”減肥飲品,完全可以讓人踏踏實實地享受碳酸飲料的美味了。
也許很多朋友會質(zhì)疑,碳酸飲料含糖量較高,怎么能作為減肥飲品呢?之所以要與苦瓜搭配,奧秘就在于此。
北京積水潭醫(yī)院營養(yǎng)科主任趙霞解釋說,這是因為,苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。
這樣一來,飲料中的糖分被人體吸收便打了個折,從而起到減肥功效。而且,碳酸飲料里的氣兒,還會增加一定的飽腹感。此外,苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。
據(jù)王芳介紹,這道非常容易制作的秘制減肥飲品超級頂用,她最近天天喝,效果真的很不錯。而且,在炎熱天氣,還可以用作清涼下火的冰飲。讓我們來學習一下具體的制作方法吧!
首先,需要準備的材料就兩樣:苦瓜一條,碳酸蘋果汁一瓶。然后,把苦瓜削成薄片狀,放到一個大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄,這樣苦瓜才不會苦。
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