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專業(yè)老師教你肩頸瑜伽告別酸痛

發(fā)布時間： 2016-04-15 16:57:21      來源：中國減肥網(wǎng)
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[導讀]又到歲末年初，相信此刻的你一定是有做不完的報表，寫不完的總結(jié)，開不完的“夜車”成天和電腦“相濡以沫”的你肩頸瑜伽告別酸痛撰文#183;瑜伽薈素食師）又到歲末年初，相信此刻的

[導讀]又到歲末年初，相信此刻的你一定是有做不完的報表，寫不完的總結(jié)，開不完的“夜車”成天和電腦“相濡以沫”的你

肩頸瑜伽告別酸痛撰文&指導教練：蘭瀾

素食師：玉來（天地心韻·瑜伽薈素食師）

又到歲末年初，相信此刻的你一定是有做不完的報表，寫不完的總結(jié)，開不完的“夜車”成天和電腦“相濡以沫”的你，小心肩膀“醋意大發(fā)”，讓你深切感受酸痛之苦哦！不妨抽出時間，做做肩頸瑜伽，討好一下它吧！

蘭瀾老師：資深健身教練，曾獲萊美五項認證教練和飛薩弗普拉提認證教練證書。

體位名稱：駱駝式

功效：這個體式可以幫助我們擴展胸部，改善駝背、舒緩背痛及肩頸痛。通過伸展脊椎和肩膀，增加女性身體的柔軟度。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 專業(yè) 老師 教你 肩頸 瑜伽 告別 酸痛 導讀 又到 歲末年

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