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富含鉀的減肥食譜立體小V臉輕松吃出來(lái)

發(fā)布時(shí)間： 2016-04-18 17:16:10      來(lái)源：中國(guó)減肥網(wǎng)
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閱讀提示：鉀元素不僅可以促進(jìn)體內(nèi)的代謝功能，還能消除因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或者其它的生活習(xí)慣帶來(lái)的臉部浮腫問題，所以想瘦臉的MM，在平時(shí)的飲食中應(yīng)該攝入富含鉀元素的食物。1、黑豆粥

鉀元素不僅可以促進(jìn)體內(nèi)的代謝功能，還能消除因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或者其它的生活習(xí)慣帶來(lái)的臉部浮腫問題，所以想瘦臉的MM，在平時(shí)的飲食中應(yīng)該攝入富含鉀元素的食物。

1、黑豆粥黑豆含有的鉀元素很豐富，食用后能改善人體的血液循環(huán)，經(jīng)常食用還能有效去除臉部浮腫的問題哦。材料：黑豆和米DTY過程：先將黑豆浸泡一個(gè)小時(shí)，洗凈后放進(jìn)鍋里，再把掏干凈的白米一同放進(jìn)，接著放入較多的清水用大火燒，等煮沸后轉(zhuǎn)為小火，煲1個(gè)鐘后加入鹽調(diào)味即可。2、榛子粥榛子同樣含有大量的鉀元素，而且它含有的大量纖維素還有助于增強(qiáng)臉部皮膚的彈性，讓臉部看起來(lái)更加緊實(shí)，線條更加完美。材料：榛子、粳米和蜂蜜。DIY過程：先將榛子去皮并磨成豆?jié){，然后放進(jìn)鍋里與淘洗干凈的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 減肥食譜 輕松瘦臉 瘦臉食譜

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