減肥一天吃多少食物
根據(jù)下面的公式計(jì)算一下自己每天的標(biāo)準(zhǔn)飯量吧!
從事低體力活動(dòng):標(biāo)準(zhǔn)體重×30=所需熱量(千卡);
從事中等體力活動(dòng):標(biāo)準(zhǔn)體重×(35~40)=所需熱量(千卡);
從事重體力活動(dòng):標(biāo)準(zhǔn)體重×(45~60)=所需熱量(千卡)
(責(zé)任編輯:zxwq)
想要減肥,一天吃多少食物呢?我該怎樣吃呢?怎樣計(jì)算呢?下面,小編教你怎樣計(jì)算一天吃多少食物的公式,看看你吃的是否得當(dāng)。減肥一天吃多少食物根據(jù)下面的公式計(jì)算一下自己每天的
減肥一天吃多少食物
根據(jù)下面的公式計(jì)算一下自己每天的標(biāo)準(zhǔn)飯量吧!
從事低體力活動(dòng):標(biāo)準(zhǔn)體重×30=所需熱量(千卡);
從事中等體力活動(dòng):標(biāo)準(zhǔn)體重×(35~40)=所需熱量(千卡);
從事重體力活動(dòng):標(biāo)準(zhǔn)體重×(45~60)=所需熱量(千卡)
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