導(dǎo)
讀
導(dǎo)讀：憑借李安的《色戒》一炮而紅的女星湯唯，曾一度被媒體封殺，《晚秋》過后又因?yàn)榫康难菁极@封韓國女神，她的成功與自己的努力分不開。想知道湯唯為什么每部戲里都能如此出色嗎？其中的原
導(dǎo)讀：憑借李安的《色戒》一炮而紅的女星湯唯，曾一度被媒體封殺，《晚秋》過后又因?yàn)榫康难菁极@封韓國女神，她的成功與自己的努力分不開。想知道湯唯為什么每部戲里都能如此出色嗎？其中的原因之一就是她的完美身材，接下來就跟著591瘦身網(wǎng)小編一起來看看湯唯的減肥瘦身方法吧，看看女神到底是怎樣保持著完美形象的。
從《色。戒》一夜成名，到《晚秋》再受認(rèn)可。甚至連陳冠希也想借她再引起關(guān)注，湯唯一路走來真是風(fēng)風(fēng)雨雨，不過她最終還是站起來了。有一點(diǎn)值得肯定，就是即便一夜成名，她卻從沒有因生活的改變而令自己有一點(diǎn)點(diǎn)的發(fā)胖，纖瘦幾乎是她這幾年來一貫的標(biāo)志。 其實(shí)說到底，好身材也并非天生使然?？v覽古今內(nèi)外又有多少美女天生就凹凸有致性感逼人？自我控制和調(diào)養(yǎng)是良好身材的重中之重。 人人都知道想必須遠(yuǎn)離油炸食品和高能量食物，但是食色面前又有幾人矜持自控？這一點(diǎn)湯唯就要比大多數(shù)人強(qiáng)很多了。 從大學(xué)開始湯唯就一直控制自己的飲食，堅(jiān)持杜絕油炸、肉食等高能量食物，而且每天規(guī)定自己所吃的食物不能超過1500大卡。 湯唯減肥秘訣一、嘴饞偷吃就喝黑咖啡 一直對(duì)食物謹(jǐn)慎小心，但也有偶爾的松懈。每當(dāng)完成一個(gè)大目標(biāo)時(shí)湯唯也會(huì)放松自己一下，任性的吃一些小零食算是犒勞。但是往往吃過美食她都要補(bǔ)上一杯黑咖啡，因?yàn)楹诳Х瓤梢约涌祗w內(nèi)脂肪的燃燒，這樣可以她彌補(bǔ)貪吃的罪過。 湯唯減肥瘦身秘訣二、不吃油炸食品 人人都知道想減肥必須遠(yuǎn)離油炸食品和高熱量食物，但是美食面前又有幾個(gè)人能控制呢?但這一點(diǎn)湯唯就做得非常好了。從大學(xué)開始她就一直控制自己的飲食，堅(jiān)持杜絕油炸、肉食等高能量食物，而且每天規(guī)定自己所吃的食物不能超過1500大卡。 湯唯減肥瘦身秘訣三、每天做運(yùn)動(dòng) 不管工作多忙多累湯唯都會(huì)進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)才能幫助塑身，工作再辛苦都是身體的消耗，而對(duì)減肥無益。 湯唯喜歡的運(yùn)動(dòng)很多，比如游泳、跑步、搏擊和原地跳，這大動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)可以幫她消耗不少卡路里，同時(shí)也會(huì)防止皮膚松弛。 導(dǎo)讀：憑借李安的《色戒》一炮而紅的女星湯唯，曾一度被媒體封殺，《晚秋》過后又因?yàn)榫康难菁极@封韓國女神，她的成功與自己的努力分不開。想知道湯唯為什么每部戲里都能如此出色嗎？其中的原因之一就是她的完美身材，接下來就跟著591瘦身網(wǎng)小編一起來看看湯唯的減肥瘦身方法吧，看看女神到底是怎樣保持著完美形象的。 湯唯減肥瘦身秘訣四、按摩 經(jīng)歷幾年封殺的湯唯再次復(fù)出就瘦了很多，特別是臉，湯唯說這完全歸功于按摩，因封殺沒有戲拍，湯唯就一邊學(xué)習(xí)深造一邊努力改變自己，發(fā)狠的鍛煉臉部肌肉，并且每天晚上都要進(jìn)行臉部按摩，舒筋活血祛除浮腫。 湯唯減肥瘦身秘訣五、吃新鮮食物 我們都知道多吃新鮮食物可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，但是對(duì)鮮果蔬菜湯唯也有自己的理解，她說：新鮮食物往往吃起來會(huì)比較費(fèi)勁，這會(huì)讓人無意中放慢進(jìn)食的速度，這樣既可以滿足咀嚼欲望又能讓身體更快有飽腹的感覺，從而吃得比平常還要少哦。 湯唯減肥瘦身秘訣六、豆?jié){配地瓜 除了吃新鮮蔬菜外，豆?jié){配地瓜就是湯唯自己發(fā)明的獨(dú)家瘦身方法。每次來內(nèi)地，湯唯幾乎每天早晨都請(qǐng)助理幫她做豆?jié){，然后再配上蒸地瓜一起吃。 地瓜和豆?jié){的營養(yǎng)豐富又不會(huì)讓人發(fā)胖，在養(yǎng)生和減肥方面都相當(dāng)精通的湯唯說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養(yǎng)生減肥食品。 湯唯減肥瘦身秘訣七、快跑1小時(shí)狂瘦4公斤 在拍攝《晚秋》時(shí)，希望能更好的詮釋出內(nèi)心封閉消瘦的囚犯安娜，本就消瘦的湯唯主動(dòng)要求再瘦4kg。 她特別請(qǐng)了專門的健身教練制作瘦身方案。教練要求她每天必須在涂完瘦身膏后在跑步機(jī)上快跑一小時(shí)，一段時(shí)間堅(jiān)持下來湯唯成功瘦身，也成功塑造了柔弱憔悴的安娜。 湯唯減肥瘦身秘訣八、喝黑咖啡 一直對(duì)食物謹(jǐn)慎小心，但也有偶爾的松懈。每當(dāng)完成一個(gè)大目標(biāo)時(shí)湯唯也會(huì)放松自己一下，任性的吃一些小零食算是犒勞。 但是往往吃過美食她都要補(bǔ)上一杯黑咖啡，因?yàn)楹诳Х瓤梢约涌祗w內(nèi)脂肪的燃燒，這樣可以她彌補(bǔ)貪吃的罪過。 導(dǎo)讀：憑借李安的《色戒》一炮而紅的女星湯唯，曾一度被媒體封殺，《晚秋》過后又因?yàn)榫康难菁极@封韓國女神，她的成功與自己的努力分不開。想知道湯唯為什么每部戲里都能如此出色嗎？其中的原因之一就是她的完美身材，接下來就跟著591瘦身網(wǎng)小編一起來看看湯唯的減肥瘦身方法吧，看看女神到底是怎樣保持著完美形象的。 從《色。戒》一夜成名，到《晚秋》再受認(rèn)可。甚至連陳冠希也想借她再引起關(guān)注，湯唯一路走來真是風(fēng)風(fēng)雨雨，不過她最終還是站起來了。有一點(diǎn)值得肯定，就是即便一夜成名，她卻從沒有因生活的改變而令自己有一點(diǎn)點(diǎn)的發(fā)胖，纖瘦幾乎是她這幾年來一貫的標(biāo)志。 其實(shí)說到底，好身材也并非天生使然。縱覽古今內(nèi)外又有多少美女天生就凹凸有致性感逼人？自我控制和調(diào)養(yǎng)是良好身材的重中之重。 人人都知道想必須遠(yuǎn)離油炸食品和高能量食物，但是食色面前又有幾人矜持自控？這一點(diǎn)湯唯就要比大多數(shù)人強(qiáng)很多了。 從大學(xué)開始湯唯就一直控制自己的飲食，堅(jiān)持杜絕油炸、肉食等高能量食物，而且每天規(guī)定自己所吃的食物不能超過1500大卡。 湯唯減肥秘訣一、嘴饞偷吃就喝黑咖啡 一直對(duì)食物謹(jǐn)慎小心，但也有偶爾的松懈。每當(dāng)完成一個(gè)大目標(biāo)時(shí)湯唯也會(huì)放松自己一下，任性的吃一些小零食算是犒勞。但是往往吃過美食她都要補(bǔ)上一杯黑咖啡，因?yàn)楹诳Х瓤梢约涌祗w內(nèi)脂肪的燃燒，這樣可以她彌補(bǔ)貪吃的罪過。 湯唯減肥瘦身秘訣二、不吃油炸食品 人人都知道想減肥必須遠(yuǎn)離油炸食品和高熱量食物，但是美食面前又有幾個(gè)人能控制呢?但這一點(diǎn)湯唯就做得非常好了。從大學(xué)開始她就一直控制自己的飲食，堅(jiān)持杜絕油炸、肉食等高能量食物，而且每天規(guī)定自己所吃的食物不能超過1500大卡。 湯唯減肥瘦身秘訣三、每天做運(yùn)動(dòng) 不管工作多忙多累湯唯都會(huì)進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)才能幫助塑身，工作再辛苦都是身體的消耗，而對(duì)減肥無益。 湯唯喜歡的運(yùn)動(dòng)很多，比如游泳、跑步、搏擊和原地跳，這大動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)可以幫她消耗不少卡路里，同時(shí)也會(huì)防止皮膚松弛。 （責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào) | 皖I(lǐng)CP備18005611號(hào)-7 | 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(皖)字第00706號(hào)
