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吃什么減肥紅薯可以減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-06 16:49:23      來(lái)源：美容私房話
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導(dǎo)讀：紅薯也能減肥嗎？也許有些人還不相信，但是紅薯真的是一種減肥效果很好的食物，不信？下面就一起來(lái)看下紅薯的熱量的減肥效果。

導(dǎo)讀：紅薯也能減肥嗎？也許有些人還不相信，但是紅薯真的是一種減肥效果很好的食物，不信？下面就一起來(lái)看下紅薯的熱量的減肥效果。

紅薯的熱量和減肥

功效別名：山芋，甘薯（紅心），地瓜

熱量：99大卡（100克可食部分）

分類：谷薯芋、雜豆、主食

評(píng)價(jià)：碳水化合物含量和米飯很接近，纖維素含量比馬鈴薯稍高，富含維生素A及胡蘿卜素，減肥時(shí)推薦作為粗糧替代少量其他主食。

度量單位熱量（可食部分熱量）

1個(gè)（?。┘t薯（130.0克，可食部分117.0克）116大卡

1個(gè)（大）紅薯（500.0克，可食部分450.0克）446大卡

半個(gè)（大）紅薯（250.0克，可食部分225.0克）223大卡

1個(gè)（中）紅薯（300.0克，可食部分270.0克）267大卡

標(biāo)準(zhǔn)（100克）99大卡

紅薯相關(guān)食物

紅薯、甘薯片、紅薯粥、紅薯飯

（責(zé)任編輯：zxwq）

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