酒釀葡萄羹八款水果減肥食譜的功效非常的顯著

導(dǎo)讀：很多女性都非常關(guān)注水果減肥法，想要知道哪些水果減肥食譜能夠幫助我們成功的減肥瘦身。所以今天小編就為大家介紹八款水果減肥食譜，讓大家能夠吃出苗條的身材。這八款減肥食譜都很簡單，但是功效非常的顯著，愛美的女性，一定要嘗試一下哦！

酒釀葡萄羹

材料：葡萄500克，江米酒100毫升，白糖500克，櫻桃、桂花、芝麻、淀粉適量。

做法：把葡萄洗凈，順長切開，剔籽去皮，與白糖、桂花、芝麻同放入碗中，加清水，搓勻，在案板上切成小方塊，風(fēng)干。

鍋上火，加水煮沸，放白糖，攪勻，撇掉浮沫，再放白糖，用淀粉勾芡，加入米酒，煮沸，放小方塊煮熟，撈出撒上櫻桃，待葡萄、櫻桃浮在羹面上時，出鍋裝入湯碗。

藥用：佐餐飲，用量隨意。

說明：這款食譜必須強調(diào)的就是它的口感哦！這款食譜不僅具有濃郁的香氣，還能給我們帶來非常美妙的口感。而且常吃這款食譜能夠幫助我們消脂瘦身，同時還能幫助我們改善自身的健康狀況。因而是非常適合女性的一款食譜哦！

鮮葡萄汁

材料：新鮮葡萄100克，白糖適量。

做法：把葡萄洗凈去梗，拿清潔紗布包緊后擠汁，加入白糖調(diào)勻即可。

藥用：一天分3次喝完。

說明：有和中健胃、增進(jìn)食欲、填饑健身之功效。

拔絲葡萄

材料：葡萄250克，雞蛋3個，淀粉、面粉、白糖適量，花生油500毫升。

做法：葡萄洗凈，加開水略燙后取出，剝皮剔籽，蘸上面粉;把雞蛋清打入碗中，把葡萄沾上蛋糊，放入油鍋炸，呈淺黃色時倒進(jìn)漏勺瀝油。鍋上火，加水、白糖，熬到糖變色拉出絲時，倒入葡萄，攪勻，起鍋裝進(jìn)抹上一層芝麻油的盤中。

藥用：加涼開水食用。

說明：有補氣血、強筋骨、消除宿便、收束小腹之功效。

做法：把梨洗凈，切成片。把1/2個梨片與茶葉放在杯中，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。

說明：這款食譜主要使用的就是梨以及綠茶，而這兩者對于清熱化痰都有著非常顯著的功效，能夠幫助我們促進(jìn)消化系統(tǒng)的功能，提升新陳代謝的速度。而這不僅對于減肥瘦身很有幫助，也能夠幫助我們改善健康狀況哦！

藥用：成人每天2次，每次1劑，連用10天。

建議：脾胃虛寒、腹瀉者忌用。

金糕拌梨絲

材料：鴨梨2個，金糕70克，蜂蜜16克，白糖15克。

做法：鴨梨去皮、切絲放入水碗中，蒸10分鐘，放在盤中擺放整齊;把金糕切成絲放在梨絲上，撒上白糖、蜂蜜。

說明：這款食譜不管是作為主食之一，還是作為零食，都是非常不錯的選擇。而且它對于我們的減肥工作來說，能夠提供很大幫助，這是因為這款食譜具有健胃潤肺、消食降壓。而且常吃這款食譜對于健康也很好益處，尤其是對于肝炎的患者能夠起到治療的作用哦！

建議：糖尿病者忌食。

葡萄藕地蜜汁

材料：鮮葡萄、鮮藕、鮮生地皆適量，蜂蜜500毫升。

做法：將前三種材料搗爛取汁3000毫升，加入蜂蜜調(diào)勻。

藥用：每次服200毫升，一天服3次。

說明：利尿消腫、通淋之功效。

雪梨羅漢果湯

材料：梨1個，羅漢果半個。

做法：梨洗凈切塊，與羅漢果加水同煮20分鐘。

藥用：喝湯。

說明：生津潤燥、清熱化痰、利尿消脂;對肥胖癥有療效。

雪梨荸薺豬瘦肉湯

材料：雪梨2個，荸薺100克，豬瘦肉100克。

做法：將配料洗凈切片，水煮，加少量食鹽調(diào)味。

藥用：吃肉喝湯，1天內(nèi)服完。

說明：滋補肝腎、清熱潤肺、減肥美容之療效。

女性減肥最好最有效的方法就是飲食減肥法啦，既方便有效，又非常的受女性朋友的歡迎，輕松享受美食的同時就能達(dá)到很好的瘦身效果呢！小編介紹的這些水果減肥的食譜你們都記住了嗎，平時也可以分享給身邊的好朋友們哦！

（責(zé)任編輯：zxwq）