三天蜂蜜減肥法吃貨也能輕松減肥

減肥是很多人最痛恨的事情了，很多人都光靠節(jié)食減肥是不夠的，不但對身體健康不利，還容易造成減肥反彈。反而每月抽空兩三天實(shí)行斷食減肥法，不發(fā)那個(gè)試下三天蜂蜜減肥法怎么樣。

你聽說過三天蜂蜜減肥法嗎？現(xiàn)如今越來越多的MM因?yàn)槊τ谌粘９ぷ鳎瑳]有時(shí)間也沒有精力去完成復(fù)雜的減肥計(jì)劃和消耗體力的減肥運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候，飲食減肥就格外受到推崇。該怎么吃才能健康減肥呢？那就不妨試試目前最具人氣的三天蜂蜜減肥法吧。

三天蜂蜜減肥法，吃甜也可以減肥

吃蜂蜜之所以能減肥你相信媽？那就來看看這套懶人推薦的三天蜂蜜減肥法，因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等分量白砂糖?5%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，所以雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充維他命B群、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養(yǎng)均衡，所以蜂蜜是減肥的佳品。

三天蜂蜜減肥法第一天：

早餐-蜂蜜水一杯。午餐-蜂蜜綠茶兩杯，且食用一湯匙蜂蜜。下午茶-兩湯匙蜂蜜。晚餐-蜂蜜玫瑰花花茶兩杯?；旧系较挛缒蜁杏X腸胃很舒服，而且會有很多腸鳴音，就是俗稱的咕嚕咕嚕叫，肚子里面空空的，會有不舒服的感覺，但是不是非常餓。如果您實(shí)在很餓，甚至出現(xiàn)頭暈乏力的癥狀，馬上食用一湯匙蜂蜜，癥狀會很快消失的。

三天蜂蜜減肥法第二天：

早餐-蜂蜜綠茶一杯。午餐-蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。下午茶-蜂蜜水一杯。晚餐-蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。今天您的肚子餓的感覺就會減輕很多了，記住一定要堅(jiān)持，不要吃別的東西。排便的次數(shù)也會增加哦，您會感覺更加舒服。記住，實(shí)在很餓了還是吃一湯匙蜂蜜!一定要不時(shí)的鞭策自己：一定要堅(jiān)持，我要減肥成功，給自己信心!

三天蜂蜜減肥法第三天：

早餐-蜂蜜水一杯。午餐-蜂蜜柑橘茶一杯。下午茶-一湯匙蜂蜜。晚餐-蜂蜜玫瑰花茶一杯。今天晚上，您會感覺人非常輕松，好像身體變輕了，而且胃口變小了，每頓好像只用吃一湯匙蜂蜜就可以了，如果稱一下體重的話，您會驚喜的發(fā)現(xiàn)體重至少減輕了4斤以上。

以上就是一個(gè)完整療程的蜂蜜減肥法，當(dāng)然，這個(gè)過程完成以后，您還是要吃清淡和容易消化的食物，會有意想不到的效果哦!您還可以每隔10天就執(zhí)行一次三日蜂蜜減肥法，想不瘦都難!

（責(zé)任編輯：zxwq）