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飽腹又消脂的11款減肥食物

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-06 16:54:25      來(lái)源：美容私房話
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你是不是還在為減肥時(shí)要吃什么而煩惱？不用再想了，下面女人私房話小編就來(lái)為你推薦10款飽腹又消脂的優(yōu)質(zhì)減肥食物，這個(gè)夏天吃回苗條體態(tài)。

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1、膳食纖維：改善便秘，消除水腫

在減肥的時(shí)候，應(yīng)該要多吃一些富含膳食纖維、鉀及適量咖啡因的食物，這樣不但能吃得飽，而且對(duì)于改善便秘、消水腫都有不錯(cuò)的功效。

2、多谷米：排便順暢，消除水腫

多谷米中含不易被消化的纖維質(zhì)，而且能夠吸收水分和脂肪，讓排便更順暢，從而達(dá)到瘦身的目的。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 減肥食物

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