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最適合懶女人的八個(gè)飲食減肥方法

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-06 16:54:53      來(lái)源：美容私房話
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每一位想要減肥的MM都想要不運(yùn)動(dòng)就能輕松的減下來(lái)，但是這聽起來(lái)似乎不大可能。然而今天私房話小編就要告訴你輕松又有效的飲食減肥方法，以下8個(gè)飲食減肥秘招，讓你吃吃喝喝也能輕松瘦下來(lái)。

每一位想要減肥的MM都想要不運(yùn)動(dòng)就能輕松的減下來(lái)，但是這聽起來(lái)似乎不大可能。然而今天私房話小編就要告訴你輕松又有效的飲食減肥方法，以下8個(gè)飲食減肥秘招，讓你吃吃喝喝也能輕松瘦下來(lái)。趕快去看看。

1、西瓜瘦身法

適當(dāng)?shù)臏p少正餐，零食可用西瓜來(lái)代替，而且還能增強(qiáng)人體的排泄功能，清除體內(nèi)的代謝物和金屬元素，讓危害你嬌嫩皮膚的有害物盡快離開。減肥是為了讓自己更美麗，但是如果在減肥的時(shí)候失掉健康就得不償失了，相反如果能在減肥的同時(shí)讓自己的皮膚變得更好，何樂(lè)而不為呢？

2、酸奶瘦身法

酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富含有乳酸菌，因此牛奶中的乳糖會(huì)被分解成乳酸，而據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)乳酸和鈣結(jié)合時(shí)，最容易被人體吸收，因此酸奶很適合處在發(fā)育期的青少年飲用。此外，它營(yíng)造了一個(gè)腸胃道酸性的環(huán)境，也能幫助鐵質(zhì)的吸收。用酸奶來(lái)代替主食，而且每天都定量地飲用，體重可以下降，但是如果只當(dāng)成零食來(lái)吃就一定會(huì)導(dǎo)致瘦身失敗的。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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