是否還在為吃什么減肥而煩惱呢?今天私房話就給各位正想要用飲食減肥的方法減肥的朋友帶來12種超人氣的健康減肥食品。讓你吃著并能輕輕松松的瘦下來。
菇類
金針菇、蘑菇、草菇、香菇等菇類,均屬于低脂、高纖又富含蛋白質(zhì)的食物,即可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、減少便秘,又可抑制膽固醇、增加飽足感,有助于減少脂肪的的攝取,達(dá)到減肥的效果。
葡萄柚
葡萄柚的水分含量極高,更有大量的酸性物質(zhì),可幫助體內(nèi)的消化液增加,以刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)消化,并且天天飲用葡萄柚汁,除了可以達(dá)到減肥的目的外,還能降低膽固醇、對(duì)患有心血管疾病的減肥者來說是最佳的食物了。(較年長(zhǎng)的婦女如果每天食用四分之一顆葡萄柚以上,患乳癌的幾率可能提高百分之三十。謹(jǐn)慎食用哦?。?p align="right">(責(zé)任編輯:zxwq)