懶胖姑娘減肥紅色餐具效果甚好

懶胖姑娘減肥指南紅色餐具控食

每年都會(huì)有很多關(guān)于減肥的科學(xué)研究出來(lái)。不過(guò)最新的一項(xiàng)研究卻絕對(duì)能讓你精神為之一震：用紅色餐具吃飯，就會(huì)吃的更少？！如果這項(xiàng)研究是真的，那簡(jiǎn)直是各位懶胖姑娘們的福音啊。

在這項(xiàng)研究中，科學(xué)家們給了幾百位參與者各種小吃，比如爆米花、巧克力和薯片等等，都是胖子們的最?lèi)?ài)。不過(guò)區(qū)別是這些小吃被分別放在了白色、藍(lán)色和紅色的餐盤(pán)里。經(jīng)過(guò)反復(fù)實(shí)驗(yàn)證明，用紅色餐盤(pán)吃飯的食量會(huì)小于白色和藍(lán)色的餐盤(pán)。

這是為什么呢？科學(xué)家們解釋也許是因?yàn)樯实膶?duì)比讓你在吃東西的時(shí)候會(huì)被分散注意力。紅色是存在感非常強(qiáng)的顏色，很難不引起人的注意，因此在各種色彩系統(tǒng)里，如果需要引起人們注意時(shí)都會(huì)采用紅色。同時(shí)，警示牌和紅綠燈的紅色也讓你潛意識(shí)里覺(jué)得它是代表“停止”的色彩，從而在你進(jìn)餐的時(shí)候通過(guò)潛意識(shí)影響你的食欲。

不過(guò)，科學(xué)家們也提醒大家。因?yàn)樵谶@項(xiàng)研究中，所有的參與者沒(méi)有被告知參與研究的目的，都是做出的潛意識(shí)選擇。也就是說(shuō)，如果你已經(jīng)知道了紅色可以抑制食欲后，也許很多人就會(huì)下意識(shí)地避免紅色對(duì)他們?cè)斐捎绊憽２贿^(guò)，試一試也沒(méi)什么影響。

其它懶胖姑娘們的減肥福音：

1、試驗(yàn)證明，吃飯咀嚼次數(shù)多可以產(chǎn)生飽腹感，有效抑制食欲，吃的更少。

2、早餐多吃蛋白質(zhì)食物，一天進(jìn)食量會(huì)減少。

3、每天缺覺(jué)（平均每天睡覺(jué)少于等于5.5-6小時(shí)）的人更容易長(zhǎng)胖，因?yàn)樗脑缴伲防锶紵脑缴?，吃的越多。言外之意，懶人們都懂得?/p>

4、2010年一項(xiàng)研究證明，每天在飯前喝一杯水，累計(jì)12周后，就會(huì)比其他人減掉更多體重。

（責(zé)任編輯：zxwq）