超級(jí)辣媽米蘭達(dá)可兒生產(chǎn)后身材依舊火辣，這對于大多數(shù)孕媽咪來說簡直就是無法達(dá)到的難事。體重恢復(fù)減減就好，但那婀娜多姿的身材就真的很難練成。到底米蘭達(dá)可兒產(chǎn)后瘦身有什么訣竅呢？
一、飲食――純凈水加烤蔬菜
米蘭達(dá)可兒作為一名超模，體重的控制還是很有節(jié)制的。米蘭達(dá)可兒會(huì)要求自己每天攝入2000CC的純凈水，幫助身體新陳代謝正常。其次就是烤蔬菜搭配椰子油，大家都知道蔬菜中有很豐富的纖維，而椰子油是高品質(zhì)的油類，對減肥中的人很適合。
二、運(yùn)動(dòng)――瑜伽+家務(wù)
千萬不要小看瑜伽的力量，對于一個(gè)產(chǎn)后的女性來說，瑜伽的強(qiáng)度不大，正適合身體還在恢復(fù)的女性。且瑜伽有纖細(xì)身材的作用，還能有助于產(chǎn)后身材的塑造。而家務(wù)更是鍛煉全身最好的一個(gè)方法，又不需要額外多出時(shí)間來把握。做完家務(wù)后，堅(jiān)持帶寶寶出去散步更是培養(yǎng)親子關(guān)系燃燒脂肪的好方法。
三、狀態(tài)――盡快回到工作中去
在產(chǎn)后不久就有滿滿的工作等著她籌備，她認(rèn)為“參與到工作中，能避免自己有太多空閑時(shí)間來偷懶。產(chǎn)后如果過于懶散，不但減肥有困難，還有增肥的危險(xiǎn)。將自已投入到工作里能讓身體不自覺地一直處于長時(shí)間但不劇烈的活動(dòng)中，可以幫助新陳代謝，避免脂肪堆積?！?/p>
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