日前據(jù)某港媒報道,謝霆鋒與張柏芝婚姻亮紅燈,并傳出張柏芝今年生日與兒子Lucas前往臺灣與好友一起慶祝生日,有違其一向注重與家人過生日的習慣,而霆鋒則與助手在曬太陽,也不陪妻子慶生。令人懷疑兩人正在鬧離婚,但近日又有報道其實謝霆鋒張柏芝二人早已離婚,而且不是現(xiàn)在媒體捕風捉影所報的正在鬧離婚,兩人離婚是在“合影門”之前,并非受陳冠希張柏芝“合影門”影響?,F(xiàn)在的報道和消息,邏輯和時間順序都是是錯的。
到底謝霆鋒張柏芝二人婚姻是否已經(jīng)不能再不能下去,可能兩人離婚是大家所不想看到的,畢竟他們倆在“艷照門”之后經(jīng)歷了很多,但是兩人還是熬到了今天,在明星的婚姻家庭里是多么的難得。
張柏芝在生完兩個小孩之后身材還是這么好,全靠她的瘦身秘籍,大家都一起來學習以下吧。
1.忍住口腹之欲
以前試過很多瘦身方法都不成功,都是因為我貪吃忍不了口,又不肯戒口,減肥要成功,其實關(guān)鍵就是要忍得住,如果做不到就永遠只能背著一身肥肉。當你減到滿意的磅數(shù)后,便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。
2.跑步、跳舞
減肥一定要配合運動,我一有時間就在家中跑跑步機,每天1小時,如果是在外地工作,就用游泳代替,同時我還跟老師學跳舞,每次都跳1小時,最初覺得好辛苦,后來發(fā)覺跳舞對保持身材很有幫助。
3.“罰站”
①背部挺直,緊貼墻壁站立。
②雙臂側(cè)平舉。
③雙腳輪流慢慢提起至90度,保持10分鐘。
以上動作重復做30分鐘,再輪流抱膝15分鐘,背部要一直緊貼墻壁。
4.適當加大工作量
其實人最怕閑著,人一閑嘴就饞,而且犯懶不愿意運動,如果你用工作來填補空閑時間,就沒有時間去想該吃什么零食,沒有時間去考慮最近減肥什么都吃不了,那么自己控制飲食的意志力也會增強。
5.不靠藥物減肥
剛開始減肥時,朋友從外國買了一種減肥藥給我試,的確瘦得好快,但常常要去廁所小便,感覺上很不健康,后來聽說對腎不好,便不再吃,怎知很快就打回原形。
張柏芝御用產(chǎn)后瘦身專家的五條指導建議:
一是,雖然不用忌口,但也不能面對甜食、油炸食品類大吃海吃,每天達到7分飽即可。
二是,配合一定的運動,不要求量有多足多大,但每天至少跑步或者跳舞半小時。
三是,每天堅持到診所進行一個小時的光子炙治療,幫助恢復產(chǎn)后受損體質(zhì),打通經(jīng)絡(luò)暢通,調(diào)節(jié)氣血。
四是,加大工作量,產(chǎn)后媽媽之所以大多在產(chǎn)后體重較未生育增加很多,關(guān)鍵就在于工作量大幅減少,以致整個人的精神狀態(tài)放松,身體各項代謝機能退化,進而導致體重增加。
五是,多交際多逛街,女人天生都希望自己比別人漂亮,一旦交際或者逛街的時候,發(fā)現(xiàn)自己竟然因為肥胖,而落后于長相不如自己的女性,就可激發(fā)起女性持久減肥的毅力。
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