A:孕婦在孕期平均增重理想狀態(tài)是12.5kg,其中大約胎兒3400g,胎盤650g、羊水800g、子宮970g,乳房405g、血液145g、組織間液1480g及脂肪3345g等。妊娠早期增重不明顯,妊娠13周至足月間,每周增重不應(yīng)超過350g,超過則要注意隱性水腫。
較胖的孕婦應(yīng)警惕妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓綜合癥,如在妊娠24周后進行50g糖篩查試驗。均衡的營養(yǎng)對孕婦非常重要,谷類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素以及礦物質(zhì)都是不可缺乏的。不能因為怕胖,就一味減少淀粉類食物的攝取。主食每天不應(yīng)少于6兩。有些孕婦怕體重增加過多,產(chǎn)后體形不好恢復(fù),并且覺得水果對胎兒皮膚好,就少吃主食,多吃水果,一次半個西瓜,或者3-4個桃子。其實水果的糖分攝取過多,也容易引起糖尿病。口服孕婦多種維生素是一個不錯的選擇。適當?shù)剡\動,像游泳,散步也很有益。
在控制孕婦體重增長的同時,也應(yīng)監(jiān)測胎兒體重點增長,防止胎兒宮內(nèi)發(fā)育受限。
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