張柏芝產(chǎn)后減肥

星媽張柏芝的快速減肥瘦身秘訣，大家知道嗎?她與謝霆鋒結(jié)婚之后，已經(jīng)生了2個可愛的兒子。但，當(dāng)她以窈窕的身子復(fù)出時，大家都驚呆了!她到底用了什么快速減肥瘦身秘訣?讓我們來一起分享張柏芝的快速減肥瘦身秘訣。

快速減肥瘦身秘訣之一：管住自己的嘴。

以前試過很多減肥瘦身方法都不成功，因為沒有管住自己的嘴。想要減肥瘦身成功，關(guān)鍵就要忍自己對食物的“欲望”。如果做不到，減肥瘦身就是永遠的夢。

快速減肥瘦身秘訣之二：運動減肥使人快樂。

減肥瘦身一定要配合運動!在家中的跑步機，每天用跑步減肥1小時。游泳不止可以減肥瘦身，而且可以塑形。跳舞對保持身材也可以幫助減肥瘦身。

快速減肥瘦身秘訣之三：經(jīng)常“罰站”。

筆直的站立是快速減肥瘦身秘訣!只要緊貼墻壁站立，雙臂側(cè)平舉，雙腳輪流慢慢提起至直角，并且保持10分鐘。以上動作重復(fù)做30分鐘，配合輪流抱膝運動15分鐘，就能起到減肥瘦身的效果。

快速減肥瘦身秘訣之四：適當(dāng)加大工作量。

如果快速減肥瘦身的關(guān)鍵是運動的話，那用工作來填補空閑的時間，就是個好方法!在工作的時候不會去想該吃點什么，減肥瘦身的時候控制好自己的飲食也是減肥的關(guān)鍵!工作量的增加會使快速減肥瘦身的效果增加到2倍哦!

快速減肥瘦身秘訣之五：堅持就是勝利。

快速減肥瘦身秘訣并不是馬上就有效果的。如果因為一時沒有成效就放棄了減肥瘦身，那真是得不償失啊!如果一直抱怨減肥瘦身如何如何艱難，那給自己也造成了心理負(fù)擔(dān)。快速減肥瘦身不是一件簡單的事。一定要堅定減肥瘦身的信念，相信堅持就是勝利。

快速減肥瘦身秘訣之六：不要靠藥物減肥瘦身。

用藥物減肥絕對不是快速減肥瘦身秘訣。因為有些減肥藥會對身體產(chǎn)生副作用，人是瘦下來了，但身體也搞垮了。記住!不要考藥物減肥瘦身哦!

快速減肥瘦身秘訣之七：減肥瘦身也要吃米飯!

有的MM減肥瘦身的方法是只吃蔬菜水果，不吃飯。這是錯誤的哦!肚里沒有一粒米，三天之后肯定會大吃特吃，反而適得其反。

以上就是張柏芝的快速減肥瘦身秘訣七大絕招，想要減肥瘦身的MM，您學(xué)會了嗎?減肥瘦身不是一朝一夕的事，貴在持之以恒。相信您只要遵照快速減肥瘦身秘訣，減肥瘦身不是夢!

（責(zé)任編輯：zxwq）