腹部刮痧穴位減肥更快瘦肚子

寒冷的冬季，人體需要消耗很多的熱量，而且也吃的很多。尤其是缺乏運(yùn)動(dòng)的女性，她們腹部脂肪很容易堆積，也很輕易成為大腹婆。而腹部減肥最快的方法，是幫助美眉們減去腹部一層層的脂肪的必要武器。下面小編就教大家腹部刮痧減肥以及帶脈穴腹部減肥方法，幫你可以消除“游泳圈”。

帶脈穴減肥

帶脈穴，是人體穴位的主管，醫(yī)術(shù)記載：“帶之為言，束也。言總束諸脈，使得調(diào)柔也。”簡(jiǎn)單的說(shuō)，帶脈穴能約束、協(xié)調(diào)人體其他穴脈。而且輕敲帶脈穴，能夠明顯的消除身上的游泳圈。

帶脈穴，位于腹部之側(cè)，章門下1.8寸，即第十一肋游離端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上。帶脈之所以叫帶脈是因?yàn)樗谌梭w的腰部圍一圈，是一條橫向的經(jīng)脈，而人體上其他的經(jīng)脈都是縱向的，這條經(jīng)脈就好像一條繩子將所有的經(jīng)脈系在一起。

雙手輕捶帶脈穴可以加快經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，而且經(jīng)常敲打帶脈穴，能減少產(chǎn)生贅肉，有利于脂肪的代謝，消除腰部的贅肉效果明顯。所以有人說(shuō)常敲打帶脈穴，讓你輕松告別“游泳圈”，這句話說(shuō)的一點(diǎn)都不為過(guò)。

另外按摩敲打帶脈穴也具有滋陰養(yǎng)腎的功效，可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。但是要注意的是懷孕的女人不能敲打帶脈穴。

腹部刮痧減肥

腹部是人體大部分經(jīng)絡(luò)循經(jīng)的部位，缺乏腹部運(yùn)動(dòng)的腹部常會(huì)造成腹部經(jīng)絡(luò)的堵塞，因此我們要通過(guò)腹部刮痧減肥來(lái)很好的疏通腹部經(jīng)絡(luò)，這樣就很容易的減下腹部的贅肉。

腹部刮痧減肥方法：

首先，兩條腿要分開(kāi)站立，站穩(wěn)站直，收緊腹部。兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側(cè)開(kāi)始向另一側(cè)刮拭。

先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，先由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力刮減肥效果越好。因?yàn)槭歉糁路勿鸬模圆挥脫?dān)心會(huì)刮傷皮膚。

值得注意的是要一邊吸氣一邊刮，因?yàn)槟阋皇斩亲?，刮的就全是脂肪了，脂肪也?huì)被帶動(dòng)著運(yùn)動(dòng)起來(lái)。

肚子之所以會(huì)胖，就是因?yàn)槿藗內(nèi)鄙龠\(yùn)動(dòng)，而刮痧可以幫助贅肉運(yùn)動(dòng)。如此來(lái)回刮20圈，然后身體就會(huì)微微發(fā)熱。

有些人想要貼著皮膚刮痧，那么她就需要在皮膚上涂抹一層刮痧油，而且力度要小點(diǎn)，不然會(huì)很容易損傷皮膚的。

每天只需要刮1-2次，例如你可以選擇在早晨或者晚上睡覺(jué)的時(shí)候進(jìn)行腹部刮痧減肥動(dòng)作，因?yàn)樗肮勿鹩欣诖纬颗疟恪?/p>

此外，你還可以站著邊看電視邊刮痧，只需要15分鐘即可。

刮完痧之后要喝杯熱水，那是因?yàn)楣勿鹬委煏?huì)讓汗孔開(kāi)泄，邪氣外排，會(huì)消耗部分體內(nèi)的津液。而刮痧后喝杯熱水有利于補(bǔ)充身體消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

刮痧的時(shí)候應(yīng)該避免對(duì)著風(fēng)口或者比較涼的地方刮痧，不然減肥者很容易受寒的，而且還會(huì)降低刮痧的效果。

（責(zé)任編輯：zxwq）