排毒湯品
(1)黃瓜雞蛋湯黃瓜含有豐富的維生素C,能促進消化吸收,所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用。材料:黃瓜150克、雞蛋2個、胡蘿卜少許、鹽1/2茶匙(3克)、油1茶匙(5ml)。做法:黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中;將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用;鍋中放少許油和適量的水,水開后,倒入黃瓜片;水再次開后,倒入打散的雞蛋;最后放幾片胡蘿卜片點綴,放適量的鹽即可。楊千產(chǎn)后減14斤有高人指點央視名嘴董卿保持骨感的秘籍網(wǎng)友減掉10斤大膽分享減肥經(jīng)臻好減肥茶減肚腩還降低三高 (2)鮮蝦玉米湯玉米中含有較多的粗纖維,含有的鎂元素可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。材料:鮮蝦數(shù)只、香油一小匙、豌豆苗一把、玉米一根切塊、淀粉三大勺、銀耳一朵泡發(fā)備用、枸杞子十余粒、清水或上湯適量、鹽兩匙、雞蛋一只。做法:清水或上湯燒到五六成熱時投入玉米段和一勺鹽,煮開。淀粉加清水攪勻,倒入鍋中,煮開。投入豌豆苗和鮮蝦,煮沸,撒上雞蛋呈蛋花狀時放入銀耳、枸杞、一匙鹽、淋香油即可。楊千產(chǎn)后減14斤有高人指點央視名嘴董卿保持骨感的秘籍網(wǎng)友減掉10斤大膽分享減肥經(jīng)臻好減肥茶減肚腩還降低三高 (3)海帶結(jié)蘿卜排骨湯海帶中的維生素E能改善血液循環(huán),促進新陳代謝,藻膠酸和海帶氨酸有降血清膽固醇的作用。海帶還有利尿作用,能幫身體排毒和改善水腫。材料:排骨、干海帶結(jié)、白蘿卜、姜片、料酒、鹽。做法:干海帶結(jié)泡發(fā)洗凈、白蘿卜洗凈去皮切塊備用、排骨切塊洗凈,入沸水汆燙一下?lián)瞥?鍋內(nèi)倒?jié)L水,放入排骨、姜片、料酒大火燒開之后轉(zhuǎn)小火慢燉1小時;再將海帶結(jié)和白蘿卜放入,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉20分鐘,最后加鹽調(diào)味即可。楊千產(chǎn)后減14斤有高人指點(責任編輯:zxwq)