導(dǎo)讀：想要擁有好身材是需要我們付出汗水的，很多女性朋友一方面需要減肥，另外一方面又需要豐胸，其實減肥和豐胸并不矛盾，我們可以雙管齊下。我們可以采用食療的方法來起到豐胸的功效，經(jīng)常吃大豆，花生以及木瓜等食物能夠讓我們的胸部變大。
大豆
據(jù)研究顯示，豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營養(yǎng)，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進脂肪燃燒;大豆卵磷脂則能脂肪的囤積，還可以改善失眠。多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，并幫助脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。
紅棗
中醫(yī)將紅棗歸于補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。
此外鮮棗中含豐富的維生素e和維生素c，這兩種維生素都有利于保持胸形和促進發(fā)育。
花生
花生被譽為“植物肉”、“素中之葷”?；ㄉ臓I養(yǎng)價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。一直以來，人們都認為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃花生和花生醬，不僅不會導(dǎo)致發(fā)胖，還能減少心臟病的發(fā)病率。
對于扁平的mm來說，花生確實是不錯的選擇。花生是富含維生素e和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
木瓜
木瓜含有豐富的木瓜酶，可以促進乳腺發(fā)育;凝乳酶能刺激女性荷爾蒙分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐滿的效果;并且木瓜富有營養(yǎng)，低卡路里，故對進行減肥的人大有益處。
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