導(dǎo)語：有很多MM不喜歡運動，又想輕松的減肥。小編給你支幾招，讓你居家就能輕松瘦起來，幾個小動作就能改善你的身體曲線，心動的MM趕快過來看看吧。
煮飯時單腿站立
當(dāng)你在烹飪時，可以嘗試著單腿站立，腿部要伸直，另一條腿輕微離地。保持該姿勢30秒后，可換另一條做該練習(xí)，雙腿交替練習(xí)能使你的腿部得到鍛煉，還能促進脂肪燃燒，改善腿部輪廓線條，使你輕松瘦出撩人美腿。
擦窗時伸展手臂
擦窗時，拿著抹布的那只手臂奮力向上伸展，直至擦到上面的玻璃，當(dāng)手臂感到微酸時，換另一手臂進行上述練習(xí)。反復(fù)使用這個方法擦玻璃能使你的手臂肌肉變得緊實，以練就性感美臂。
拖地時上半身前傾
在拖地的時候，盡量將拖把甩得遠(yuǎn)一些，使上半身保持前傾狀，每隔一段時間就恢復(fù)正常姿勢拖地。反復(fù)這樣練習(xí)能使腰部得到鍛煉，想要練就纖纖細(xì)腰的MM，不妨在家嘗試著用這個方法拖地吧。
曬衣服時踮腳
曬衣服的時候，利用腿部的力量將雙腳踮起，曬好后恢復(fù)原狀，每曬一件衣服就重復(fù)一次上述動作，當(dāng)你曬完衣服時，你的雙腿已經(jīng)得到充分的拉伸，這樣能使腿部肌肉變得緊實，常這樣練習(xí)能輕松減肥。
洗碗時雙腿彎曲
飯后站立能有效的消減肚子贅肉，以達(dá)到瘦腰效果，而飯后雙腿彎曲洗完，不僅能有效的幫助瘦腰，還能使腿部得到鍛煉，當(dāng)大腿與地面平行時，保持該姿勢15秒，再恢復(fù)原狀。反復(fù)這樣練習(xí)還能輕松瘦出美腿。
疊衣服時踮腳下蹲
以前是不是很喜歡坐著疊衣服呢？現(xiàn)在可以嘗試換一種姿勢，那樣還能有效的幫助你減肥哦。雙腿微開下蹲，與此同時雙腳呈踮腳狀，保持該姿勢30秒，再緩慢站立起來10秒。反復(fù)練習(xí)這個動作能使下半身得到充分鍛煉，還能促使脂肪加速燃燒。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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