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沐浴減肥法 靜悄悄的消除脂肪

發(fā)布時間： 2016-07-22 11:37:05      來源：久久健康網(wǎng)
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　　洗澡也能減肥，相信很多人不太相信，但事實是存在的。只要你掌握好細節(jié)，是可以幫你悄悄消除脂肪的。

　　噴頭沐浴減肥法

　　用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位，尤其是有贅肉的地方不斷沖洗按摩。要注意，沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。

　　搓擦減肥法

　　搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪。先浸泡，然后用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過度，以免損傷皮膚。

　　局部沐浴減肥法

　　對身體的某個部位進行沖洗，與全身浴一樣能促進血液循環(huán)，起到局部減肥效果，同時還可以消除疲勞。

　　泡澡瘦身操法

　　泡熱水澡時配以運動，能更直接地利用水壓和浮力來減肥，而且促使發(fā)汗和消耗熱量。水位要達浴缸的七至八分滿。泡后仍然要用香皂或沐浴乳，將全身清洗干凈。

標簽閱讀: 美體攻略 沐浴減肥

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