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吃好泡菜功能多，瘦出美女太劃算了！

發(fā)布時(shí)間： 2016-07-27 17:30:23 來源：尋醫(yī)問藥

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泡菜最近幾年越來越受年輕人的喜愛，但是，你敢相信嗎?泡菜其實(shí)也是有減肥功效的，而且減肥效果是非常不錯(cuò)的哦。下面小編就為大家介紹四款泡菜減肥食譜，希望可以對大家的減肥大計(jì)可以做出一點(diǎn)幫助。

一、黃豆芽泡菜湯87大卡

材料：白菜泡菜50g，黃豆芽70g，清湯湯塊1/2塊(2g)，水300cc，蔥3g，醬油適量，麻油適量，白芝麻小茶匙1/2。

做法：將水倒入鍋中，加入清湯湯塊后煮沸。黃豆芽水洗后瀝干。泡菜切絲，蔥切成蔥花。將黃豆芽放進(jìn)湯中煮沸。湯煮沸后放入泡菜，再加入醬油及麻油。盛起后撒上白芝麻與蔥花。

二、泡菜豆腐104大卡

材料：材料白菜泡菜50g，嫩豆腐1/2塊(150g)，烤海苔適量。

做法：將豆腐的水分瀝干，切成三等分盛盤。泡菜切細(xì)。將泡菜置于豆腐上，再裝飾海苔。味道不夠時(shí)，可以泡菜汁代替醬汁食用。

三、涼拌泡菜高麗菜45大卡

材料：白菜泡菜50g，高麗菜二片(100g)，姜5g，紫蘇葉一片，醬油1小茶匙。

做法：先將高麗菜燙軟，撈起放置瀝水籃上，待其冷卻后切成小塊。姜和紫蘇葉切絲，泡菜切碎。把高麗菜、姜、紫蘇、醬油放入大碗中拌勻，待味道滲入后即可食用。

四、泡菜豆腐味噌湯207大卡

材料：白菜泡菜50g，清湯湯塊1/2塊(2g)，水300cc，味噌一茶匙，豬肉塊(腿肉)30g，嫩豆腐100g，香菇一朵，玉覃菇30g，姜5g蔥一根，麻油一小匙。

做法：香菇切片，豆腐切成三公分見方的塊狀，姜切絲，玉覃菇以手剝開。泡菜切成一口大小，蔥則切成蔥花。熱鍋后倒入麻油，炒姜和豬肉塊。肉塊熟后倒入水，再加清湯塊。放入豆腐、香菇、玉覃菇，煮開后加味噌。放入泡菜魚蔥花煮開即可。

泡菜好吃不貴，這對于大多數(shù)減肥的美眉來說是一件很高興的事情，如果你想要減肥，那就選擇泡菜減肥食譜吧，相信你一定會為你的選擇高興的。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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